Kalori Rehberi›Et Yemekleri›Tavuklu Pilav

Et Yemekleri

Tavuklu Pilav
kaç kalori?

Tavuklu Pilav için sunulan değerler referans porsiyona göredir; tarif, yağ miktarı ve servis boyutu sonucu değiştirebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein15,9 g

Karbonhidrat46,8 g

Yağ9,0 g

Lif0,9 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

1 Porsiyon (220 g)

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon337 kcalP 15,9g · K 46,8g · Y 9,0g

2 porsiyon674 kcalP 31,9g · K 93,5g · Y 18,0g

Bilinçli seçim notu

Tavuklu Pilav gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli değildir; porsiyon, günün diğer öğünleri ve hedeflerin birlikte değerlendirilmelidir.

Protein miktarı görece yüksektir; gün içindeki protein dağılımını destekleyen bir seçenek olabilir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif0,9 g

Potasyum165,9 mg

Kalsiyum21,1 mg

Demir0,7 mg

Magnezyum26,6 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (200 g)

Adana Dürüm

580 kcal

1 Porsiyon (151 g)

Adana Kebap

361 kcal

1 Porsiyon (160 g)

Akdeniz Usulü Piliç

278 kcal

1 Porsiyon (250 g)

Ali Nazik

143 kcal

1 Dilim (150 g)

Antrikot (Pişmemiş)

243 kcal

1 Dilim (100 g)

Antrikot (Pişmiş)

228 kcal

1 Porsiyon (190 g)

Arnavut Ciğeri

376 kcal

1 Porsiyon (312 g)

Balaban Kebabı

499 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →