B Club Wellness

Kalori Rehberi › Diğer Besinler

75 besin

Diğer Besinler
kalori rehberi

Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.

S

Diğer Besinler

Soya Kıyma

1 Porsiyon (30 g)
89 kcal
P 13,6gK 5,9gY 0,3g
S

Diğer Besinler

Soya Sütü

1 Porsiyon (200 g)
108 kcal
P 9,4gK 10,4gY 4,1g
S

Diğer Besinler

Soya Ürünleri

1 Porsiyon (50 g)
180 kcal
P 18,6gK 0,2gY 11,7g
S

Diğer Besinler

Soya Yağı

1 Porsiyon (10 g)
88 kcal
P 0,0gK 0,0gY 10,0g
S

Diğer Besinler

Susam Yağı

1 Porsiyon (12 g)
106 kcal
P 0,0gK 0,0gY 12,0g
T

Diğer Besinler

Tahin Pekmez

1 Yemek Kaşığı (15 g)
66 kcal
P 1,5gK 6,5gY 3,5g
T

Diğer Besinler

Tavuk Derisi

1 Adet (85 g)
297 kcal
P 11,3gK 0,0gY 27,5g
W

Diğer Besinler

Wasa Multigrain

1 Paket (275 g)
124 kcal
P 5,5gK 30,3gY 0,0g
Y

Diğer Besinler

Yaş Maya

1 Adet (5 g)
5 kcal
P 0,6gK 0,4gY 0,1g
Y

Diğer Besinler

Yoğurtlu Müsli

1 Porsiyon (265 g)
209 kcal
P 11,6gK 23,1gY 6,7g
Y

Diğer Besinler

Yulaf Gevreği/Müsli

1 Porsiyon (50 g)
175 kcal
P 6,3gK 30,4gY 3,5g
Y

Diğer Besinler

Yulaf Unu

1 Porsiyon (1000 g)
3530 kcal
P 96,2gK 541,9gY 77,6g
Y

Diğer Besinler

Yulaflı Omlet

1 Porsiyon (110 g)
209 kcal
P 16,4gK 9,7gY 13,4g
Y

Diğer Besinler

Yumurtalı Ekmek

1 Porsiyon (70 g)
174 kcal
P 6,4gK 20,9gY 7,1g
Z

Diğer Besinler

Zencefil Turşusu

1 Porsiyon (100 g)
20 kcal
P 0,3gK 4,8gY 0,0g

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler