Kalori Rehberi › Diğer Besinler
75 besin
Diğer Besinler
kalori rehberi
Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.
Kısa cevap
Diğer Besinler kalorileri nasıl karşılaştırılır?
Diğer Besinler grubundaki besinleri karşılaştırırken yalnız toplam kaloriye değil; aynı porsiyondaki protein, karbonhidrat, yağ ve lif miktarlarına da bakılmalıdır. Aşağıdaki değerler porsiyon bazlı yaklaşık karşılaştırma sunar.
Diğer Besinler
Soya Kıyma
1 Porsiyon (30 g)P 13,6gK 5,9gY 0,3g
Diğer Besinler
Soya Sütü
1 Porsiyon (200 g)P 9,4gK 10,4gY 4,1g
Diğer Besinler
Soya Ürünleri
1 Porsiyon (50 g)P 18,6gK 0,2gY 11,7g
Diğer Besinler
Soya Yağı
1 Porsiyon (10 g)P 0,0gK 0,0gY 10,0g
Diğer Besinler
Susam Yağı
1 Porsiyon (12 g)P 0,0gK 0,0gY 12,0g
Diğer Besinler
Tahin Pekmez
1 Yemek Kaşığı (15 g)P 1,5gK 6,5gY 3,5g
Diğer Besinler
Tavuk Derisi
1 Adet (85 g)P 11,3gK 0,0gY 27,5g
Diğer Besinler
Wasa Multigrain
1 Paket (275 g)P 5,5gK 30,3gY 0,0g
Diğer Besinler
Yaş Maya
1 Adet (5 g)P 0,6gK 0,4gY 0,1g
Diğer Besinler
Yoğurtlu Müsli
1 Porsiyon (265 g)P 11,6gK 23,1gY 6,7g
Diğer Besinler
Yulaf Gevreği/Müsli
1 Porsiyon (50 g)P 6,3gK 30,4gY 3,5g
Diğer Besinler
Yulaf Unu
1 Porsiyon (1000 g)P 96,2gK 541,9gY 77,6g
Diğer Besinler
Yulaflı Omlet
1 Porsiyon (110 g)P 16,4gK 9,7gY 13,4g
Diğer Besinler
Yumurtalı Ekmek
1 Porsiyon (70 g)P 6,4gK 20,9gY 7,1g
Diğer Besinler
Zencefil Turşusu
1 Porsiyon (100 g)P 0,3gK 4,8gY 0,0g