3 Malzemeli Pratik San Sebastian
🍰 3 Malzemeli Pratik San Sebastian 15 dakikada hazırlayabileceğiniz, yüksek proteinli ve ilave şekersiz bu San Sebastian Cheesecake tatlı krizlerine harika bir alternatif! Hafif dokusu, düşük karbonhidrat içeriği ve yüksek protein oranıyla yeni favori fit tatlınız olmaya aday. 😍 🛒 Malzemeler 500 g yoğurt 2 adet yumurta 3 ölçek vanilyalı protein tozu 👩🍳 Hazırlanışı Tüm malzemeleri pürüzsüz kıvam alana kadar iyice karıştırın. Karışımı uygun bir kalıba alın ve air fryer'da 180°C'de 15 dakika pişirin. Oda sıcaklığına geldikten sonra buzdolabında soğutun ve servis edin. Dilerseniz üzerine biraz şekersiz çikolata ekleyerek tatlı ihtiyacınızı daha da iyi karşılayabilirsiniz. ❤️
Bu Öğünü Günlük Beslenme Günlüğüne Ekle
B Club Wellness uygulamasında fotoğrafını çek veya tek tıkla günlük kalori & makro hedefine kaydet.
Adım Adım Hazırlanışı
Karışımı Hazırlayın
Yumurta, yoğurt ve vanilyalı protein tozunu pürüzsüz bir kıvam alana kadar iyice çırpın.
Kalıplara Paylaştırın
Hazırladığınız karışımı eşit şekilde porsiyonluk kalıplara veya uygun bir pişirme kabına paylaştırın.
Pişirin ve Servis Edin
Air fryer'da 180°C'de yaklaşık 15 dakika pişirin. Oda sıcaklığına geldikten sonra buzdolabında soğutun ve servis edin.
Diyetisyen & Wellness Notu
Bu tarif, gün içindeki makro dengeni korumak ve enerjini yüksek tutmak için özel olarak tasarlanmıştır. Düşük kalori değeriyle kalori açığı oluşturmak istediğin günlerde hafif bir alternatif sunar.
Sıkça Sorulan Sorular
3 Malzemeli Pratik San Sebastian Kaç Kalori ve Besin Değerleri Nedir? +
1 porsiyon 3 Malzemeli Pratik San Sebastian yaklaşık 200 kaloridir (kcal). Porsiyon başına 24.80g protein, 7.60g karbonhidrat, 7.70g yağ ve 0.00g lif içerir.
3 Malzemeli Pratik San Sebastian Ne Kadar Sürede Hazırlanır? +
Bu tarif ortalama 5 dakika hazırlık ve 15 dakika pişirme olmak üzere toplam 20 dakikada hazırlanabilir.
3 Malzemeli Pratik San Sebastian Diyet Yaparken Yenir mi? +
Evet, B Club Wellness hedeflerine uygun olarak hazırlanan 3 Malzemeli Pratik San Sebastian tarifi, dengeli kalori ve makro dağılımı sayesinde diyet ve sağlıklı beslenme programlarında güvenle tüketilebilir.
3 Malzemeli Pratik San Sebastian Kaç Kişiliktir? +
Bu tarif ortalama 4 kişilik porsiyon ölçülerine göre hesaplanmıştır.
Bunları da Sevebilirsin
Daha Fazla Tarif B Club Wellness Uygulamasında
Mobil uygulamamızı indirerek yüzlerce sağlıklı tarife erişebilir, kişisel beslenme hedeflerini takip edebilir ve canlı diyetisyen desteği alabilirsin.
