3 Malzemeli, Unsuz, Glutensiz ve Şeker İlavesiz Brownie
Sadece 3 malzeme ile hazırlanan, unsuz, glutensiz ve şeker ilavesiz nefis bir brownie! 🍫✨ Elmanın doğal tatlılığı sayesinde ekstra şekere ihtiyaç duymadan yumuşacık ve yoğun kıvamlı bir tatlı elde edebilirsiniz. Pratik hazırlanışı ve hafif içeriğiyle tatlı krizlerine sağlıklı bir alternatif oluyor. 🤎 🥣 Malzemeler (2 Kişilik) 2 adet orta boy elma 2 adet yumurta 2 yemek kaşığı kakao İsteğe bağlı: Daha tatlı bir lezzet için doğal tatlandırıcı veya az miktarda doğal şeker ekleyebilirsiniz. 👩🍳 Hazırlanışı Elmaları soyup doğrayın ve yumurtalar ile kakao birlikte blenderdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin. Karışımı yağlı kâğıt serilmiş küçük bir fırın kabına dökün ve önceden ısıtılmış 180°C fırında yaklaşık 20 dakika pişirin. Ilındıktan sonra dilimleyerek servis edin. 🤎
Bu Öğünü Günlük Beslenme Günlüğüne Ekle
B Club Wellness uygulamasında fotoğrafını çek veya tek tıkla günlük kalori & makro hedefine kaydet.
Adım Adım Hazırlanışı
Karışımı Hazırlayın
Elmaları, yumurtaları ve kakaoyu birlikte blenderdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin.
Kalıba Aktarın
Hazırladığınız karışımı yağlı kâğıt serilmiş küçük bir fırın kabına veya baton kek kalıbına dökün.
Pişirin ve Servis Edin
Önceden ısıtılmış 180°C fırında yaklaşık 20 dakika pişirin. Ilındıktan sonra dilimleyerek servis edin.
Diyetisyen & Wellness Notu
Bu tarif, gün içindeki makro dengeni korumak ve enerjini yüksek tutmak için özel olarak tasarlanmıştır. Düşük kalori değeriyle kalori açığı oluşturmak istediğin günlerde hafif bir alternatif sunar.
Sıkça Sorulan Sorular
3 Malzemeli, Unsuz, Glutensiz ve Şeker İlavesiz Brownie Kaç Kalori ve Besin Değerleri Nedir? +
1 porsiyon 3 Malzemeli, Unsuz, Glutensiz ve Şeker İlavesiz Brownie yaklaşık 166 kaloridir (kcal). Porsiyon başına 8.20g protein, 25.50g karbonhidrat, 6.10g yağ ve 5.90g lif içerir.
3 Malzemeli, Unsuz, Glutensiz ve Şeker İlavesiz Brownie Ne Kadar Sürede Hazırlanır? +
Bu tarif ortalama 10 dakika hazırlık ve 20 dakika pişirme olmak üzere toplam 30 dakikada hazırlanabilir.
3 Malzemeli, Unsuz, Glutensiz ve Şeker İlavesiz Brownie Diyet Yaparken Yenir mi? +
Evet, B Club Wellness hedeflerine uygun olarak hazırlanan 3 Malzemeli, Unsuz, Glutensiz ve Şeker İlavesiz Brownie tarifi, dengeli kalori ve makro dağılımı sayesinde diyet ve sağlıklı beslenme programlarında güvenle tüketilebilir.
3 Malzemeli, Unsuz, Glutensiz ve Şeker İlavesiz Brownie Kaç Kişiliktir? +
Bu tarif ortalama 2 kişilik porsiyon ölçülerine göre hesaplanmıştır.
Bunları da Sevebilirsin
Daha Fazla Tarif B Club Wellness Uygulamasında
Mobil uygulamamızı indirerek yüzlerce sağlıklı tarife erişebilir, kişisel beslenme hedeflerini takip edebilir ve canlı diyetisyen desteği alabilirsin.
