Kavrulmuş Fındıklı Kolajenli Güllaç
🥛 Hafif dokusu, sütlü lezzeti ve pratik hazırlanışıyla keyifle tüketebileceğiniz bir tarif. ✨ Kolajen ilavesi tatlıya herhangi bir tat veya koku vermeden besin değerini artırır. 🌿 Malzemeler 750 ml süt 3 yemek kaşığı bal 1 damla vanilya veya gül suyu 2 şase veya 2 ölçek kolajen 1 su bardağı kavrulmuş fındık 3 yaprak güllaç 👩🍳 Hazırlanışı Tencereye aldığınız sütü hafifçe ısıtın, balı, vanilya veya gül suyunu ve kolajeni ekleyip karıştırın. Güllaç yapraklarını uygun bir kaba kat kat yerleştirirken her katın üzerine sütlü karışımdan gezdirin. Aralara ve üzerine kavrulmuş fındıkları serpiştirin. Kalan sütlü karışımı da üzerine döktükten sonra buzdolabında birkaç saat dinlendirin. Soğuk olarak servis edin.
Bu Öğünü Günlük Beslenme Günlüğüne Ekle
B Club Wellness uygulamasında fotoğrafını çek veya tek tıkla günlük kalori & makro hedefine kaydet.
Adım Adım Hazırlanışı
Sütlü Karışımı Hazırlayın
Tencereye aldığınız sütü hafifçe ısıtın. Balı, vanilya veya gül suyunu ve kolajeni ekleyip karıştırın.
Güllacı Kat Kat Dizerek Hazırlayın
Güllaç yapraklarını sütlü karışımla ıslatın. Aralarına kavrulmuş fındıkları serpiştirin. Yapraklar bitene kadar bu işlemi tekrarlayın
Dinlendirin ve Servis Edin
Kalan sütlü karışımı güllacın üzerine dökün. Kalan fındıkları da üzerine serpiştirin. Buzdolabında dinlendirdikten sonra servis edin.
Diyetisyen & Wellness Notu
Bu tarif, gün içindeki makro dengeni korumak ve enerjini yüksek tutmak için özel olarak tasarlanmıştır. Düşük kalori değeriyle kalori açığı oluşturmak istediğin günlerde hafif bir alternatif sunar.
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş Fındıklı Kolajenli Güllaç Kaç Kalori ve Besin Değerleri Nedir? +
1 porsiyon Kavrulmuş Fındıklı Kolajenli Güllaç yaklaşık 207 kaloridir (kcal). Porsiyon başına 7.90g protein, 21.80g karbonhidrat, 10.80g yağ ve 1.80g lif içerir.
Kavrulmuş Fındıklı Kolajenli Güllaç Ne Kadar Sürede Hazırlanır? +
Bu tarif ortalama 15 dakika hazırlık ve 5 dakika pişirme olmak üzere toplam 20 dakikada hazırlanabilir.
Kavrulmuş Fındıklı Kolajenli Güllaç Diyet Yaparken Yenir mi? +
Evet, B Club Wellness hedeflerine uygun olarak hazırlanan Kavrulmuş Fındıklı Kolajenli Güllaç tarifi, dengeli kalori ve makro dağılımı sayesinde diyet ve sağlıklı beslenme programlarında güvenle tüketilebilir.
Kavrulmuş Fındıklı Kolajenli Güllaç Kaç Kişiliktir? +
Bu tarif ortalama 8 kişilik porsiyon ölçülerine göre hesaplanmıştır.
Bunları da Sevebilirsin
Daha Fazla Tarif B Club Wellness Uygulamasında
Mobil uygulamamızı indirerek yüzlerce sağlıklı tarife erişebilir, kişisel beslenme hedeflerini takip edebilir ve canlı diyetisyen desteği alabilirsin.
