Proteinli Çikolata Puding
4 malzemeli proteinli çikolata puding 🤎 Haşlanmış yumurta, süt, bal ve kakaoyla hazırlanan; blenderdan geçirildiğinde çikolatalı puding kıvamı alan pratik ve protein açısından zengin bir tatlı. Tatlı ihtiyacını daha dengeli şekilde karşılamak isteyenler için tok tutan ve hızlı bir alternatif. 💫 Malzemeler • 4 adet haşlanmış yumurta • 6 yemek kaşığı süt • 2 yemek kaşığı bal • 2 yemek kaşığı kakao 👩🍳 Hazırlanışı Haşlanmış yumurtaları blendera alın. Üzerine süt, bal ve kakaoyu ekleyin. Tüm malzemeleri pürüzsüz ve puding kıvamı alana kadar blenderdan geçirin. Hazırladığınız pudingi 2 kaseye paylaştırın. Dilerseniz üzerine meyve, ceviz veya fıstık ekleyerek servis edin.
Bu Öğünü Günlük Beslenme Günlüğüne Ekle
B Club Wellness uygulamasında fotoğrafını çek veya tek tıkla günlük kalori & makro hedefine kaydet.
Adım Adım Hazırlanışı
malzemeleri blendera alın ve karıştırın
Haşlanmış yumurtaları blendera alın. Üzerine süt, bal ve kakaoyu ekleyin. Tüm malzemeleri pürüzsüz ve çikolatalı puding kıvamı alana kadar blenderdan geçirin.
Kaselere paylaştırın ve servis edin
Hazırladığınız pudingi 2 kaseye eşit şekilde paylaştırın. Dilerseniz üzerine meyve, ceviz veya fıstık ekleyerek servis edin.
Diyetisyen & Wellness Notu
Bu tarif, gün içindeki makro dengeni korumak ve enerjini yüksek tutmak için özel olarak tasarlanmıştır. Düşük kalori değeriyle kalori açığı oluşturmak istediğin günlerde hafif bir alternatif sunar.
Sıkça Sorulan Sorular
Proteinli Çikolata Puding Kaç Kalori ve Besin Değerleri Nedir? +
1 porsiyon Proteinli Çikolata Puding yaklaşık 259 kaloridir (kcal). Porsiyon başına 15.20g protein, 23.60g karbonhidrat, 12.80g yağ ve 1.70g lif içerir.
Proteinli Çikolata Puding Ne Kadar Sürede Hazırlanır? +
Bu tarif ortalama 10 dakika hazırlık olmak üzere toplam 10 dakikada hazırlanabilir.
Proteinli Çikolata Puding Diyet Yaparken Yenir mi? +
Evet, B Club Wellness hedeflerine uygun olarak hazırlanan Proteinli Çikolata Puding tarifi, dengeli kalori ve makro dağılımı sayesinde diyet ve sağlıklı beslenme programlarında güvenle tüketilebilir.
Proteinli Çikolata Puding Kaç Kişiliktir? +
Bu tarif ortalama 2 kişilik porsiyon ölçülerine göre hesaplanmıştır.
Bunları da Sevebilirsin
Daha Fazla Tarif B Club Wellness Uygulamasında
Mobil uygulamamızı indirerek yüzlerce sağlıklı tarife erişebilir, kişisel beslenme hedeflerini takip edebilir ve canlı diyetisyen desteği alabilirsin.
