Rafine Şekersiz İrmik Tatlısı
Rafine Şekersiz 4 Malzemeli İrmik Tatlısı Az malzemeyle hazırlanan, rafine şeker içermeyen ve üzerindeki yoğun çikolata sosuyla lezzeti katlanan pratik tatlı.🍮 🛒 Malzemeler 🥄Tatlı İçin 1 su bardağı irmik 5 su bardağı süt 4 yemek kaşığı bal 🍫 Sos İçin 1/2 su bardağı süt 160 g şekersiz sütlü çikolata 👩🍳 Hazırlanışı İrmik ve sütü tencereye alıp sürekli karıştırarak koyulaşana kadar pişirin. Kaynamaya başladıktan sonra 3 dakika daha pişirip ocaktan alın. Birkaç dakika ilk sıcaklığının çıkmasını bekledikten sonra balı ekleyip karıştırın. Karışımı servis kabına koyun. Sos için sütü ısıtıp çikolatayı ekleyerek pürüzsüz bir kıvam elde edin ve tatlının üzerine dökün. Tatlıyı tamamen soğuduktan sonra buzdolabında dinlendirin ve soğuk olarak servis edin.
Bu Öğünü Günlük Beslenme Günlüğüne Ekle
B Club Wellness uygulamasında fotoğrafını çek veya tek tıkla günlük kalori & makro hedefine kaydet.
Adım Adım Hazırlanışı
İrmik Karışımını Pişirin
Sütü ve irmiği tencereye alın, sürekli karıştırarak kıvam alana kadar pişirin.
Balı Ekleyin
Karışımın ilk sıcaklığı çıktıktan sonra balı ekleyip iyice karıştırın.
Servis Kabına Aktarın ve Sosu Ekleyin
Karışımı su ile ıslattığınız servis kabına dökün. Şekersiz sütlü çikolatayı ve sütü birlikte ısıtıp pürüzsüz bir sos elde edin ve tatlının üzerine dökün.
Servis Edin
Tatlıyı soğuduktan sonra tercihe göre süsleyip servis edebilirsiniz.
Diyetisyen & Wellness Notu
Bu tarif, gün içindeki makro dengeni korumak ve enerjini yüksek tutmak için özel olarak tasarlanmıştır. Düşük kalori değeriyle kalori açığı oluşturmak istediğin günlerde hafif bir alternatif sunar.
Sıkça Sorulan Sorular
Rafine Şekersiz İrmik Tatlısı Kaç Kalori ve Besin Değerleri Nedir? +
1 porsiyon Rafine Şekersiz İrmik Tatlısı yaklaşık 258 kaloridir (kcal). Porsiyon başına 7.90g protein, 32.50g karbonhidrat, 10.50g yağ ve 1.30g lif içerir.
Rafine Şekersiz İrmik Tatlısı Ne Kadar Sürede Hazırlanır? +
Bu tarif ortalama 10 dakika hazırlık ve 15 dakika pişirme olmak üzere toplam 25 dakikada hazırlanabilir.
Rafine Şekersiz İrmik Tatlısı Diyet Yaparken Yenir mi? +
Evet, B Club Wellness hedeflerine uygun olarak hazırlanan Rafine Şekersiz İrmik Tatlısı tarifi, dengeli kalori ve makro dağılımı sayesinde diyet ve sağlıklı beslenme programlarında güvenle tüketilebilir.
Rafine Şekersiz İrmik Tatlısı Kaç Kişiliktir? +
Bu tarif ortalama 10 kişilik porsiyon ölçülerine göre hesaplanmıştır.
Bunları da Sevebilirsin
Daha Fazla Tarif B Club Wellness Uygulamasında
Mobil uygulamamızı indirerek yüzlerce sağlıklı tarife erişebilir, kişisel beslenme hedeflerini takip edebilir ve canlı diyetisyen desteği alabilirsin.
