Rafine Şekersiz Vegan Cookie
🍪 Rafine Şekersiz Vegan Cookie Hayvansal ürün içermeyen, rafine şekersiz ve sadece birkaç malzemeyle hazırlanan bu nefis cookie tarifi; doğal tatlılığını muzdan, doyuruculuğunu ise müsli ve fıstık ezmesinden alıyor. Üstelik Eti Lifalif Hibiskuslu Müsli sayesinde hem lezzetli hem de kıtır kıtır bir dokuya sahip oluyor. Tatlı krizlerine eşlik edecek pratik ve besleyici bir atıştırmalık.🤍 🛒 Malzemeler 2 adet orta boy muz 2 su bardağı Hibiskuslu Müsli 1 su bardağı fıstık ezmesi (isteğe bağlı olarak tahin kullanılabilir) 100 g şekersiz sütlü veya bitter çikolata (isteğe bağlı) 👩🍳 Hazırlanışı Muzları bir kaba alıp püre haline getirin. Üzerine müsli ve fıstık ezmesini ekleyip karıştırın. Kullanıyorsanız doğranmış çikolatayı da ilave ederek homojen bir karışım elde edin. Karışımdan parçalar alıp yağlı kağıt serili tepsiye dizin ve önceden ısıtılmış 180 derece fanlı fırında yaklaşık 20 dakika pişirin. Ilındıktan sonra servis edin.🤍
Bu Öğünü Günlük Beslenme Günlüğüne Ekle
B Club Wellness uygulamasında fotoğrafını çek veya tek tıkla günlük kalori & makro hedefine kaydet.
Adım Adım Hazırlanışı
Muzları Hazırlayın
Muzları çatal yardımıyla güzelce ezin.
Karışımı Oluşturun
Üzerine hibiskuslu müsli, fıstık ezmesi ve şekersiz çikolatayı ekleyip karıştırın.
Şekil Verip Pişirin
Harçtan parçalar alıp şekil verin, fırın tepsisine dizin ve 180 derecede 20 dakika pişirin. Servise hazır.
Diyetisyen & Wellness Notu
Bu tarif, gün içindeki makro dengeni korumak ve enerjini yüksek tutmak için özel olarak tasarlanmıştır. Düşük kalori değeriyle kalori açığı oluşturmak istediğin günlerde hafif bir alternatif sunar.
Sıkça Sorulan Sorular
Rafine Şekersiz Vegan Cookie Kaç Kalori ve Besin Değerleri Nedir? +
1 porsiyon Rafine Şekersiz Vegan Cookie yaklaşık 145 kaloridir (kcal). Porsiyon başına 4.30g protein, 12.70g karbonhidrat, 9.20g yağ ve 2.30g lif içerir.
Rafine Şekersiz Vegan Cookie Ne Kadar Sürede Hazırlanır? +
Bu tarif ortalama 10 dakika hazırlık ve 20 dakika pişirme olmak üzere toplam 30 dakikada hazırlanabilir.
Rafine Şekersiz Vegan Cookie Diyet Yaparken Yenir mi? +
Evet, B Club Wellness hedeflerine uygun olarak hazırlanan Rafine Şekersiz Vegan Cookie tarifi, dengeli kalori ve makro dağılımı sayesinde diyet ve sağlıklı beslenme programlarında güvenle tüketilebilir.
Rafine Şekersiz Vegan Cookie Kaç Kişiliktir? +
Bu tarif ortalama 8 kişilik porsiyon ölçülerine göre hesaplanmıştır.
Bunları da Sevebilirsin
Daha Fazla Tarif B Club Wellness Uygulamasında
Mobil uygulamamızı indirerek yüzlerce sağlıklı tarife erişebilir, kişisel beslenme hedeflerini takip edebilir ve canlı diyetisyen desteği alabilirsin.
