Şekersiz Meyveli Muhallebi
🍓Muhteşem sunumu ve hafif lezzetiyle deneyen herkesi kendine hayran bırakan bu şekersiz meyveli muhallebi, tatlı ihtiyacını doğal yollarla karşılamak isteyenler için harika bir alternatif. Taze meyvelerle servis edebilir veya meyve suyu kullanarak farklı aromalar elde edebilirsiniz. 🥛 Malzemeler • 3 su bardağı süt (600 ml) • 3 yemek kaşığı yulaf unu • ½ çay kaşığı vanilya • İsteğe bağlı: 1 tatlı kaşığı bal veya hurma suyu 👩🍳 Hazırlanışı Süt, yulaf unu ve vanilyayı bir tencereye alıp sürekli karıştırarak koyulaşana kadar pişirin. Kaynadıktan sonra ocaktan alın, biraz ılındığında isteğe bağlı olarak bal veya hurma suyu ekleyip karıştırın. Kaselere paylaştırın, üzerine taze meyveler ekleyerek servis edin. şekersiz reçel (tarif listede mevcut)
Bu Öğünü Günlük Beslenme Günlüğüne Ekle
B Club Wellness uygulamasında fotoğrafını çek veya tek tıkla günlük kalori & makro hedefine kaydet.
Adım Adım Hazırlanışı
Muhallebiyi Pişirin
Süt, yulaf unu ve vanilyayı tencereye alın. Karıştırarak kıvam alana kadar pişirin ve kaynatın.
Servis Edin
Muhallebiyi kaselere paylaştırın. Şekersiz reçel (tarif listede mevcut) ile servis edebilirsiniz.
Diyetisyen & Wellness Notu
Bu tarif, gün içindeki makro dengeni korumak ve enerjini yüksek tutmak için özel olarak tasarlanmıştır. Düşük kalori değeriyle kalori açığı oluşturmak istediğin günlerde hafif bir alternatif sunar.
Sıkça Sorulan Sorular
Şekersiz Meyveli Muhallebi Kaç Kalori ve Besin Değerleri Nedir? +
1 porsiyon Şekersiz Meyveli Muhallebi yaklaşık 103 kaloridir (kcal). Porsiyon başına 4.70g protein, 11.30g karbonhidrat, 4.40g yağ ve 0.60g lif içerir.
Şekersiz Meyveli Muhallebi Ne Kadar Sürede Hazırlanır? +
Bu tarif ortalama 5 dakika hazırlık ve 10 dakika pişirme olmak üzere toplam 15 dakikada hazırlanabilir.
Şekersiz Meyveli Muhallebi Diyet Yaparken Yenir mi? +
Evet, B Club Wellness hedeflerine uygun olarak hazırlanan Şekersiz Meyveli Muhallebi tarifi, dengeli kalori ve makro dağılımı sayesinde diyet ve sağlıklı beslenme programlarında güvenle tüketilebilir.
Şekersiz Meyveli Muhallebi Kaç Kişiliktir? +
Bu tarif ortalama 5 kişilik porsiyon ölçülerine göre hesaplanmıştır.
Bunları da Sevebilirsin
Daha Fazla Tarif B Club Wellness Uygulamasında
Mobil uygulamamızı indirerek yüzlerce sağlıklı tarife erişebilir, kişisel beslenme hedeflerini takip edebilir ve canlı diyetisyen desteği alabilirsin.
