Uygulamayı indir

Kalori Rehberi › Et Yemekleri

170 besin

Et Yemekleri
kalori rehberi

Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.

Kısa cevap

Et Yemekleri kalorileri nasıl karşılaştırılır?

Et Yemekleri grubundaki besinleri karşılaştırırken yalnız toplam kaloriye değil; aynı porsiyondaki protein, karbonhidrat, yağ ve lif miktarlarına da bakılmalıdır. Aşağıdaki değerler porsiyon bazlı yaklaşık karşılaştırma sunar.

Günlük ihtiyacını hesapla →Tüm besinleri gör

Et Yemekleri

Dana Carpaccio

1 Porsiyon (225 g)

P 32,2gK 2,9gY 45,0g

Et Yemekleri

Dana Ciğer (Çiğ)

1 Porsiyon (1000 g)

P 199,3gK 29,1gY 48,5g

Et Yemekleri

Dana Dalak (Pişmiş)

1 Porsiyon (125 g)

P 25,7gK 0,0gY 2,6g

Et Yemekleri

Dana Dili (Pişmiş)

1 Porsiyon (125 g)

P 22,7gK 2,8gY 12,8g

Et Yemekleri

Dana Eti (Yağlı)

1 Porsiyon (30 g)

P 5,5gK 0,0gY 5,8g

Et Yemekleri

Dana İşkembe (Pişmiş)

1 Porsiyon (125 g)

P 20,2gK 0,0gY 4,6g

Et Yemekleri

Dana Karaciğer (Pişmiş)

1 Porsiyon (125 g)

P 27,8gK 8,0gY 4,4g

Et Yemekleri

Dana Kavurma

1 Porsiyon (150 g)

P 26,0gK 1,5gY 27,0g

Et Yemekleri

Dana Kellesi (Pişmiş)

1 Porsiyon (90 g)

P 17,1gK 0,0gY 5,8g

Et Yemekleri

Dana Kıyma

1 Porsiyon (100 g)

P 18,7gK 0,5gY 13,6g

Et Yemekleri

Dana Kıyma (Pişmiş)

1 Porsiyon (100 g)

P 27,6gK 0,7gY 12,2g

Et Yemekleri

Dana Rosto

1 Porsiyon (232 g)

P 24,3gK 3,3gY 24,9g

Et Yemekleri

Dana Sakatatları (Pişmiş)

1 Porsiyon (150 g)

P 33,3gK 9,6gY 5,2g

Et Yemekleri

Dana Yürek (Pişmiş)

1 Porsiyon (125 g)

P 24,1gK 0,9gY 3,0g

Et Yemekleri

Diyet Hamburger

1 Porsiyon (165 g)

P 13,4gK 21,0gY 8,9g

Et Yemekleri

Domatesli Biftek

1 Porsiyon (170 g)

P 32,3gK 11,6gY 16,7g

Et Yemekleri

Domuz Eti (Pişmiş)

1 Porsiyon (30 g)

P 2,4gK 0,0gY 0,8g

Et Yemekleri

Ekşili Köfte

1 Porsiyon (190 g)

P 19,7gK 21,0gY 15,3g

Et Yemekleri

Et Döner Dürüm

1 Porsiyon (235 g)

P 29,7gK 19,7gY 46,6g

Et Yemekleri

Et Füme

1 Porsiyon (100 g)

P 20,2gK 0,0gY 4,4g

Et Yemekleri

Et İskender

1 Porsiyon (210 g)

P 37,3gK 44,7gY 16,0g

Et Yemekleri

Et Sote

1 Porsiyon (210 g)

P 16,0gK 6,6gY 14,8g

Et Yemekleri

Etli Bamya

1 Porsiyon (156 g)

P 8,3gK 4,0gY 3,1g

Et Yemekleri

Etli Barbunya

1 Porsiyon (210 g)

P 23,6gK 41,9gY 17,4g

Et Yemekleri

Etli Bezelye

1 Porsiyon (190 g)

P 11,6gK 13,6gY 5,2g

Et Yemekleri

Etli Biber Dolması

1 Porsiyon (155 g)

P 8,7gK 9,6gY 8,0g

Et Yemekleri

Etli Pilav

1 Porsiyon (220 g)

P 12,1gK 47,5gY 7,7g

Et Yemekleri

Etli Türlü

1 Porsiyon (297 g)

P 14,7gK 15,3gY 11,1g

Et Yemekleri

Fettucini Makarna

1 Porsiyon (100 g)

P 10,4gK 51,0gY 3,8g

Et Yemekleri

Fırın Köfte

1 Porsiyon (95 g)

P 18,4gK 18,1gY 14,8g

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler