Kalori Rehberi › Et Yemekleri

170 besin

Et Yemekleri
kalori rehberi

Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.

Et Yemekleri

Tavuk Kebap

1 Porsiyon (245 g)

P 50,8gK 29,0gY 2,4g

Et Yemekleri

Tavuk Kıyması

1 Kilogram (1000 g)

P 174,4gK 0,0gY 81,0g

Et Yemekleri

Tavuk Köftesi

1 Porsiyon (120 g)

P 16,5gK 9,1gY 9,0g

Et Yemekleri

Tavuk Kroket

1 Porsiyon (130 g)

P 18,6gK 24,5gY 13,0g

Et Yemekleri

Tavuk Pane

1 Porsiyon (200 g)

P 34,0gK 38,0gY 26,7g

Et Yemekleri

Tavuk Sarma

1 Porsiyon (230 g)

P 44,3gK 40,6gY 16,8g

Et Yemekleri

Tavuk Şinitzel

1 Porsiyon (105 g)

P 16,6gK 10,3gY 19,8g

Et Yemekleri

Tavuk Şiş

1 Porsiyon (165 g)

P 30,5gK 3,4gY 7,9g

Et Yemekleri

Tavuk Şiş Dürüm

1 Porsiyon (285 g)

P 49,6gK 21,8gY 52,1g

Et Yemekleri

Tavuk Sote

1 Porsiyon (170 g)

P 28,5gK 7,7gY 15,2g

Et Yemekleri

Tavuklu Bezelye

1 Porsiyon (130 g)

P 9,9gK 5,5gY 3,1g

Et Yemekleri

Tavuklu Brokoli

1 Porsiyon (359 g)

P 49,1gK 10,2gY 5,1g

Et Yemekleri

Tavuklu Kabak

1 Porsiyon (295 g)

P 15,2gK 6,8gY 5,1g

Et Yemekleri

Tavuklu Nohut

1 Porsiyon (185 g)

P 17,0gK 34,3gY 8,8g

Et Yemekleri

Tavuklu Pilav

1 Porsiyon (220 g)

P 15,9gK 46,8gY 9,0g

Et Yemekleri

Tekirdağ Köfte

1 Porsiyon (140 g)

P 20,8gK 25,3gY 12,7g

Et Yemekleri

Tespi Kebabı

1 Porsiyon (196 g)

P 20,8gK 8,5gY 24,2g

Et Yemekleri

Tirit

1 Porsiyon (450 g)

P 48,9gK 15,4gY 22,2g

Et Yemekleri

Urfa Dürümü

1 Porsiyon (215 g)

P 29,9gK 17,9gY 54,0g

Et Yemekleri

Urfa Kebap

1 Porsiyon (150 g)

P 23,1gK 2,5gY 17,8g

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler