Uygulamayı indir

Kalori Rehberi › Et Yemekleri

170 besin

Et Yemekleri
kalori rehberi

Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.

Kısa cevap

Et Yemekleri kalorileri nasıl karşılaştırılır?

Et Yemekleri grubundaki besinleri karşılaştırırken yalnız toplam kaloriye değil; aynı porsiyondaki protein, karbonhidrat, yağ ve lif miktarlarına da bakılmalıdır. Aşağıdaki değerler porsiyon bazlı yaklaşık karşılaştırma sunar.

Günlük ihtiyacını hesapla →Tüm besinleri gör

Et Yemekleri

Pideli Köfte

1 Porsiyon (200 g)

P 23,5gK 35,1gY 18,8g

Et Yemekleri

Piliç Bonfile

P 62,7gK 2,7gY 15,5g

Et Yemekleri

Piliç Çevirme (Derili)

1 Porsiyon (175 g)

P 31,2gK 0,7gY 30,7g

Et Yemekleri

Piliç Çevirme (Derisiz)

1 Porsiyon (100 g)

P 29,0gK 0,0gY 7,0g

Et Yemekleri

Piliç İskender

1 Porsiyon (210 g)

P 24,9gK 39,4gY 8,4g

Et Yemekleri

Piliç Kraker

P 14,6gK 4,5gY 1,0g

Et Yemekleri

Piliç Nugget

P 32,0gK 12,0gY 40,0g

Et Yemekleri

Piliç Roti

1 Porsiyon (210 g)

P 7,7gK 11,2gY 12,7g

Et Yemekleri

Piliç Şiş

1 Porsiyon (150 g)

P 32,5gK 3,0gY 17,3g

Et Yemekleri

Sac Kavurması

1 Porsiyon (160 g)

P 17,6gK 3,6gY 24,3g

Et Yemekleri

Sığır Fileto

1 Porsiyon (150 g)

P 32,2gK 0,0gY 2,0g

Et Yemekleri

Söğüş Et

1 Porsiyon (100 g)

P 20,2gK 0,4gY 8,3g

Et Yemekleri

Sulu Köfte

1 Porsiyon (375 g)

P 13,5gK 32,1gY 9,1g

Et Yemekleri

Süt Dana Kıyması

1 Porsiyon (100 g)

P 18,6gK 0,0gY 13,6g

Et Yemekleri

Tantuni

1 Porsiyon (226 g)

P 43,6gK 19,0gY 50,3g

Et Yemekleri

Tas Kebabı

1 Porsiyon (61 g)

P 3,0gK 4,3gY 0,8g

Et Yemekleri

Tavuk (Bütün, Derili)

1 Porsiyon (200 g)

P 37,5gK 0,0gY 34,1g

Et Yemekleri

Tavuk Baget (Derili)

1 Porsiyon (111 g)

P 18,2gK 0,2gY 17,7g

Et Yemekleri

Tavuk Baget (Derisiz)

1 Porsiyon (88 g)

P 16,9gK 0,0gY 3,7g

Et Yemekleri

Tavuk Burger

1 Porsiyon (313 g)

P 35,2gK 23,8gY 27,7g

Et Yemekleri

Tavuk But (Derili)

1 Porsiyon (344 g)

P 56,8gK 0,9gY 57,1g

Et Yemekleri

Tavuk But (Derisiz)

1 Porsiyon (265 g)

P 52,1gK 0,0gY 10,9g

Et Yemekleri

Tavuk Dolma

1 Porsiyon (415 g)

P 29,8gK 41,1gY 22,1g

Et Yemekleri

Tavuk Döner Dürüm

1 Porsiyon (250 g)

P 43,1gK 15,1gY 36,4g

Et Yemekleri

Tavuk Eti (Derili)

1 Porsiyon (30 g)

P 5,6gK 0,0gY 5,1g

Et Yemekleri

Tavuk Göğüs (Derili)

1 Porsiyon (30 g)

P 6,3gK 0,0gY 2,8g

Et Yemekleri

Tavuk Göğüs (Derisiz)

1 Porsiyon (100 g)

P 22,5gK 0,0gY 2,6g

Et Yemekleri

Tavuk Izgara

1 Porsiyon (250 g)

P 44,8gK 5,5gY 7,8g

Et Yemekleri

Tavuk Kanadı (Derili)

1 Porsiyon (150 g)

P 26,3gK 0,0gY 19,3g

Et Yemekleri

Tavuk Kanadı (Derisiz)

1 Porsiyon (200 g)

P 43,9gK 0,0gY 7,1g

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler