Uygulamayı indir

Kalori Rehberi › Et Yemekleri

170 besin

Et Yemekleri
kalori rehberi

Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.

Kısa cevap

Et Yemekleri kalorileri nasıl karşılaştırılır?

Et Yemekleri grubundaki besinleri karşılaştırırken yalnız toplam kaloriye değil; aynı porsiyondaki protein, karbonhidrat, yağ ve lif miktarlarına da bakılmalıdır. Aşağıdaki değerler porsiyon bazlı yaklaşık karşılaştırma sunar.

Günlük ihtiyacını hesapla →Tüm besinleri gör

Et Yemekleri

Fırında Baharatlı Tavuk

1 Porsiyon (220 g)

P 21,3gK 10,2gY 37,7g

Et Yemekleri

Fırında Hindi

1 Porsiyon (275 g)

P 55,3gK 1,4gY 18,2g

Et Yemekleri

Hamburger Köftesi

1 Paket (225 g)

P 7,0gK 10,6gY 7,7g

Et Yemekleri

Haşlama Et

1 Porsiyon (220 g)

P 27,0gK 3,9gY 7,9g

Et Yemekleri

Hazır Et Döner

1 Porsiyon (200 g)

P 24,0gK 45,0gY 22,5g

Et Yemekleri

Hindi (Bütün)

1 Kilogram (1000 g)

P 230,0gK 0,0gY 60,0g

Et Yemekleri

Hindi But

1 Köfte Kadar (30 g)

P 5,9gK 0,0gY 2,0g

Et Yemekleri

Hindi Eti (Derili)

1 Porsiyon (30 g)

P 6,5gK 0,0gY 1,7g

Et Yemekleri

Hindi Füme

1 Porsiyon (30 g)

P 8,8gK 0,0gY 1,5g

Et Yemekleri

Hindili Bezelye

1 Porsiyon (210 g)

P 16,6gK 6,9gY 10,9g

Et Yemekleri

Hünkarbeğendi

1 Porsiyon (270 g)

P 27,1gK 14,4gY 32,7g

Et Yemekleri

İçli Köfte

1 Porsiyon (150 g)

P 14,8gK 48,4gY 10,3g

Et Yemekleri

İnegöl Köfte

1 Porsiyon (165 g)

P 26,3gK 13,2gY 18,5g

Et Yemekleri

İskender Kebap

1 Porsiyon (500 g)

P 48,3gK 77,7gY 26,8g

Et Yemekleri

İslim Köfte

1 Porsiyon (355 g)

P 18,9gK 10,2gY 21,0g

Et Yemekleri

İsveç Köfte

1 Porsiyon (150 g)

P 23,6gK 3,6gY 28,9g

Et Yemekleri

Izgara Antrikot

1 Porsiyon (150 g)

P 28,4gK 0,9gY 16,6g

Et Yemekleri

Izgara But

1 Porsiyon (250 g)

P 20,2gK 6,7gY 28,4g

Et Yemekleri

Izgara Köfte

1 Porsiyon (120 g)

P 17,1gK 5,1gY 12,1g

Et Yemekleri

İzmir Köfte

1 Porsiyon (200 g)

P 13,9gK 6,4gY 12,6g

Et Yemekleri

Kabune

1 Porsiyon (115 g)

P 18,2gK 22,1gY 16,1g

Et Yemekleri

Kaburga Dolması

1 Porsiyon (200 g)

P 18,5gK 18,7gY 21,5g

Et Yemekleri

Kadınbudu Köfte

1 Porsiyon (160 g)

P 21,3gK 23,0gY 25,1g

Et Yemekleri

Kağıt Kebabı

1 Porsiyon (170 g)

P 17,5gK 6,2gY 4,8g

Et Yemekleri

Kanat Şiş

1 Porsiyon (135 g)

P 26,3gK 2,2gY 22,2g

Et Yemekleri

Karışık Izgara

1 Porsiyon (250 g)

P 38,4gK 7,8gY 32,0g

Et Yemekleri

Kaşarlı Köfte

1 Porsiyon (135 g)

P 21,2gK 7,7gY 21,3g

Et Yemekleri

Kavurma

1 Porsiyon (100 g)

P 20,6gK 0,0gY 28,5g

Et Yemekleri

Kaz Ciğeri

1 Köfte Kadar (30 g)

P 4,9gK 1,9gY 1,3g

Et Yemekleri

Kaz Eti

1 Köfte Kadar (30 g)

P 6,8gK 0,0gY 2,1g

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler