Kalori Rehberi › Sebzeler
101 besin
Sebzeler
kalori rehberi
Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.
Sebzeler
Kuru Yeşilacı/Sivri Biber
1 Porsiyon (30 g)P 2,9gK 15,2gY 0,4g
Sebzeler
Kuşkonmaz (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 3,6gK 6,2gY 0,3g
Sebzeler
Maş Fasulyesi
1 Porsiyon (70 g)P 16,7gK 43,8gY 0,8g
Sebzeler
Meksika Fasulyesi
1 Su Bardağı (180 g)P 40,6gK 110,3gY 1,9g
Sebzeler
Mısır (Pişmiş)
1 Bardak (100 g)P 3,4gK 21,0gY 1,5g
Sebzeler
Pancar Yaprağı
1 Porsiyon (200 g)P 4,4gK 8,7gY 0,3g
Sebzeler
Patates (Kabuklu)
1 Adet (200 g)P 4,1gK 35,0gY 0,2g
Sebzeler
Patlıcan
1 Adet (200 g)P 2,5gK 5,0gY 0,4g
Sebzeler
Patlıcan (Dondurulmuş)
1 Porsiyon (150 g)P 2,1gK 4,1gY 0,3g
Sebzeler
Patlıcan (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 1,9gK 3,7gY 0,3g
Sebzeler
Pazı
1 Porsiyon (130 g)P 1,9gK 3,6gY 0,3g
Sebzeler
Pazı (Dondurulmuş)
1 Porsiyon (150 g)P 3,4gK 4,3gY 0,5g
Sebzeler
Pırasa
1 Porsiyon (150 g)P 2,3gK 21,2gY 0,5g
Sebzeler
Pırasa (Dondurulmuş)
1 Porsiyon (150 g)P 22,8gK 112,0gY 3,2g
Sebzeler
Pırasa (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 1,2gK 11,4gY 0,3g
Sebzeler
Radicchio
1 Porsiyon (60 g)P 0,9gK 2,7gY 0,2g
Sebzeler
Ravent
1 Porsiyon (140 g)P 1,3gK 6,4gY 0,3g
Sebzeler
Roka
1 Porsiyon (20 g)P 0,5gK 0,7gY 0,1g
Sebzeler
Salatalık
1 Adet (120 g)P 0,7gK 2,2gY 0,2g
Sebzeler
Şalgam (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 1,1gK 7,6gY 0,1g
Sebzeler
Sarı Biber
1 Porsiyon (150 g)P 1,5gK 9,5gY 0,3g
Sebzeler
Sarımsak
1 Porsiyon (10 g)P 0,6gK 3,3gY 0,1g
Sebzeler
Sarmısak (Pişmiş)
1 Porsiyon (3 g)P 0,2gK 0,7gY 0,0g
Sebzeler
Semizotu
1 Porsiyon (124 g)P 3,3gK 2,2gY 0,2g
Sebzeler
Sivri Acı Biber
1 Porsiyon (150 g)P 3,0gK 14,2gY 0,3g
Sebzeler
Siyah Fasulye
1 Kase (100 g)P 21,6gK 62,4gY 1,4g
Sebzeler
Su Kabağı
1 Porsiyon (150 g)P 0,6gK 3,8gY 0,3g
Sebzeler
Tane Biber (Yeşil)
1 Porsiyon (2 g)P 0,1gK 0,5gY 0,0g
Sebzeler
Tatlı Biber (Yeşil)
1 Porsiyon (50 g)P 0,5gK 3,2gY 0,1g
Sebzeler
Tatlı Patates
1 Porsiyon (130 g)P 2,0gK 26,2gY 0,1g