3 Malzemeli Protein Cheesecake
Hem pratik hem de protein oranı yüksek! Bu tariften 4 adet mini cheesecake çıkıyor.
Bu Öğünü Günlük Beslenme Günlüğüne Ekle
B Club Wellness uygulamasında fotoğrafını çek veya tek tıkla günlük kalori & makro hedefine kaydet.
Adım Adım Hazırlanışı
Yumurtaları Ekleme
Süzme yoğurdun üzerine yumurtaları ekleyin.
Protein Tozunu Ekleme
Karışıma vanilyalı protein tozunu ekleyin.
Malzemeleri Karıştırma
Süzme yoğurt, yumurta ve protein tozunu pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
Karışımı Kalıba Paylaştırma
Karışımı fırın kabına veya muffin kalıplarına paylaştırın.
Cheesecake'i Pişirme
Önceden ısıtılmış 170°C fırında yaklaşık 20 dakika pişirin.
Cheesecake'i Dinlendirme
Oda sıcaklığına geldikten sonra buzdolabında en az 1–2 saat dinlendirin.
Çikolata Sosu Ekleme
Dilerseniz üzerine eritilmiş şekersiz çikolata dökün.
Servis Etme
Cheesecake'i dilimleyerek servis edin.
Yaban Mersini ile Süsleme
Servis ederken üzerine yaban mersini ekleyebilirsiniz.
Diyetisyen & Wellness Notu
Bu tarif, gün içindeki makro dengeni korumak ve enerjini yüksek tutmak için özel olarak tasarlanmıştır. Düşük kalori değeriyle kalori açığı oluşturmak istediğin günlerde hafif bir alternatif sunar.
Sıkça Sorulan Sorular
3 Malzemeli Protein Cheesecake Kaç Kalori ve Besin Değerleri Nedir? +
1 porsiyon 3 Malzemeli Protein Cheesecake yaklaşık 172 kaloridir (kcal). Porsiyon başına 20.00g protein, 3.00g karbonhidrat, 8.50g yağ ve 0.00g lif içerir.
3 Malzemeli Protein Cheesecake Ne Kadar Sürede Hazırlanır? +
Bu tarif ortalama 5 dakika hazırlık ve 20 dakika pişirme olmak üzere toplam 25 dakikada hazırlanabilir.
3 Malzemeli Protein Cheesecake Diyet Yaparken Yenir mi? +
Evet, B Club Wellness hedeflerine uygun olarak hazırlanan 3 Malzemeli Protein Cheesecake tarifi, dengeli kalori ve makro dağılımı sayesinde diyet ve sağlıklı beslenme programlarında güvenle tüketilebilir.
3 Malzemeli Protein Cheesecake Kaç Kişiliktir? +
Bu tarif ortalama 4 kişilik porsiyon ölçülerine göre hesaplanmıştır.
Bunları da Sevebilirsin
Daha Fazla Tarif B Club Wellness Uygulamasında
Mobil uygulamamızı indirerek yüzlerce sağlıklı tarife erişebilir, kişisel beslenme hedeflerini takip edebilir ve canlı diyetisyen desteği alabilirsin.
