Konservelik Üzüm Suyu
🍇 Ev yapımı üzüm suyu, katkısız ve doğal içeriğiyle hazır meyve sularına harika bir alternatif. 🛒 Malzemeler Özbek üzümü (veya istediğiniz herhangi bir üzüm çeşidi) Su 👩🍳 Hazırlanışı Üzümleri güzelce yıkayıp tencereye alın ve yumuşayana kadar pişirin. Ardından süzerek suyunu ayırın. Elde ettiğiniz üzüm suyunu tekrar kaynatın. Bu sırada kavanoz ve kapakları 2-3 dakika kaynar suda sterilize edin. Kaynar haldeki üzüm suyunu kavanozlara doldurun ve kapakların iç kısmına dokunmadan sıkıca kapatın. Kavanozları ters çevirip tamamen soğuyana kadar bekletin. Serin ve karanlık bir yerde saklayarak yıl boyunca afiyetle tüketebilirsiniz. 🍇✨
Bu Öğünü Günlük Beslenme Günlüğüne Ekle
B Club Wellness uygulamasında fotoğrafını çek veya tek tıkla günlük kalori & makro hedefine kaydet.
Adım Adım Hazırlanışı
Üzümleri Kaynatın
Yıkayıp rondodan geçirdiğiniz üzümleri tencereye alın ve kaynamaya bırakın. Üzümler iyice yumuşadıktan sonra karışımı süzerek üzüm suyunu posasından ayırın.
Konserveleyin
Kavanoz ve kapakları kaynar suda sterilize edin. Elde ettiğiniz sıcak üzüm suyunu kavanozlara doldurup kapaklarını sıkıca kapatarak muhafaza edin.
Servis Edin
Tüketmek istediğinizde üzüm suyunu bardağa alın, buz ekleyerek soğuk şekilde servis edin.
Diyetisyen & Wellness Notu
Bu tarif, gün içindeki makro dengeni korumak ve enerjini yüksek tutmak için özel olarak tasarlanmıştır. Düşük kalori değeriyle kalori açığı oluşturmak istediğin günlerde hafif bir alternatif sunar.
Sıkça Sorulan Sorular
Konservelik Üzüm Suyu Kaç Kalori ve Besin Değerleri Nedir? +
1 porsiyon Konservelik Üzüm Suyu yaklaşık 177 kaloridir (kcal). Porsiyon başına 1.30g protein, 44.00g karbonhidrat, 0.20g yağ ve 0.30g lif içerir.
Konservelik Üzüm Suyu Ne Kadar Sürede Hazırlanır? +
Bu tarif ortalama 20 dakika hazırlık ve 35 dakika pişirme olmak üzere toplam 55 dakikada hazırlanabilir.
Konservelik Üzüm Suyu Diyet Yaparken Yenir mi? +
Evet, B Club Wellness hedeflerine uygun olarak hazırlanan Konservelik Üzüm Suyu tarifi, dengeli kalori ve makro dağılımı sayesinde diyet ve sağlıklı beslenme programlarında güvenle tüketilebilir.
Konservelik Üzüm Suyu Kaç Kişiliktir? +
Bu tarif ortalama 4 kişilik porsiyon ölçülerine göre hesaplanmıştır.
Bunları da Sevebilirsin
Daha Fazla Tarif B Club Wellness Uygulamasında
Mobil uygulamamızı indirerek yüzlerce sağlıklı tarife erişebilir, kişisel beslenme hedeflerini takip edebilir ve canlı diyetisyen desteği alabilirsin.
