Muzlu Kakao Smoothie
🍌 Smoothie Bowl Kararmaya başlayan muzları dondurucuya atıp değerlendirebileceğiniz harika bir tat 💛 Üzerini dilediğiniz taze veya dondurulmuş meyvelerle süsleyebilirsiniz. Ev yapımı rafine şekersiz granola ile de servis edebilirsiniz. 😘 🛒 Malzemeler 2 adet dondurulmuş muz 1 çay bardağı süt 1 tatlı kaşığı kakao (isteğe bağlı) Üzeri için taze veya dondurulmuş meyveler İsteğe bağlı granola 👩🍳 Hazırlanışı Muz, süt ve isteğe bağlı kakaoyu blenderdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin. Karışımı kaseye alın, üzerini dilediğiniz meyveler ve granola ile süsleyip servis edin.
Bu Öğünü Günlük Beslenme Günlüğüne Ekle
B Club Wellness uygulamasında fotoğrafını çek veya tek tıkla günlük kalori & makro hedefine kaydet.
Adım Adım Hazırlanışı
Karışımı Hazırlayın
Muz, süt ve isteğe bağlı kakaoyu blenderdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin.
Süsleyip Servis Edin
Karışımı kaseye alın. Üzerini dilediğiniz meyveler ve granola ile süsleyip servis edin.
Diyetisyen & Wellness Notu
Bu tarif, gün içindeki makro dengeni korumak ve enerjini yüksek tutmak için özel olarak tasarlanmıştır. Düşük kalori değeriyle kalori açığı oluşturmak istediğin günlerde hafif bir alternatif sunar.
Sıkça Sorulan Sorular
Muzlu Kakao Smoothie Kaç Kalori ve Besin Değerleri Nedir? +
1 porsiyon Muzlu Kakao Smoothie yaklaşık 136 kaloridir (kcal). Porsiyon başına 3.50g protein, 31.30g karbonhidrat, 1.50g yağ ve 4.00g lif içerir.
Muzlu Kakao Smoothie Ne Kadar Sürede Hazırlanır? +
Bu tarif ortalama 5 dakika hazırlık olmak üzere toplam 5 dakikada hazırlanabilir.
Muzlu Kakao Smoothie Diyet Yaparken Yenir mi? +
Evet, B Club Wellness hedeflerine uygun olarak hazırlanan Muzlu Kakao Smoothie tarifi, dengeli kalori ve makro dağılımı sayesinde diyet ve sağlıklı beslenme programlarında güvenle tüketilebilir.
Muzlu Kakao Smoothie Kaç Kişiliktir? +
Bu tarif ortalama 2 kişilik porsiyon ölçülerine göre hesaplanmıştır.
Bunları da Sevebilirsin
Daha Fazla Tarif B Club Wellness Uygulamasında
Mobil uygulamamızı indirerek yüzlerce sağlıklı tarife erişebilir, kişisel beslenme hedeflerini takip edebilir ve canlı diyetisyen desteği alabilirsin.
