Elmalı Tarçınlı Atıştırmalık
🍎 Tarçın ve elmanın mükemmel uyumu, yoğurdun protein desteğiyle birleşince hem doyurucu hem de lezzetli bir ara öğün ortaya çıkıyor. 📝Malzemeler * 2 küçük veya 1 büyük elma * 3 yemek kaşığı yulaf * 1 tatlı kaşığı tarçın * Bir miktar ceviz (yaklaşık 2 tam ceviz içi) * 4 yemek kaşığı süzme yoğurt * 1 yemek kaşığı bal 👩🍳Hazırlanışı Küp küp doğradığınız elmaları, yulafı, tarçını ve cevizi tavaya alın. Elmalar yumuşayana ve yulaf hafifçe kavrulana kadar birkaç dakika karıştırarak pişirin. Süzme yoğurdu servis kasesine alın, üzerine elmalı karışımı ekleyin ve balı gezdirerek servis edin. Afiyet olsun. 🤍
Bu Öğünü Günlük Beslenme Günlüğüne Ekle
B Club Wellness uygulamasında fotoğrafını çek veya tek tıkla günlük kalori & makro hedefine kaydet.
Adım Adım Hazırlanışı
Elmalı Karışımı Hazırlayın
Küp küp doğradığınız elmaları, yulafı, tarçını ve cevizi tavaya alın. Elmalar yumuşayana ve yulaf hafifçe kavrulana kadar birkaç dakika karıştırarak pişirin.
Yoğurtla Birleştirin ve Servis Edin
Süzme yoğurdu servis kasesine alın. Üzerine elmalı karışımı ekleyin ve balı gezdirerek servis edin.
Diyetisyen & Wellness Notu
Bu tarif, gün içindeki makro dengeni korumak ve enerjini yüksek tutmak için özel olarak tasarlanmıştır. Düşük kalori değeriyle kalori açığı oluşturmak istediğin günlerde hafif bir alternatif sunar.
Sıkça Sorulan Sorular
Elmalı Tarçınlı Atıştırmalık Kaç Kalori ve Besin Değerleri Nedir? +
1 porsiyon Elmalı Tarçınlı Atıştırmalık yaklaşık 64 kaloridir (kcal). Porsiyon başına 2.40g protein, 11.20g karbonhidrat, 1.30g yağ ve 0.00g lif içerir.
Elmalı Tarçınlı Atıştırmalık Ne Kadar Sürede Hazırlanır? +
Bu tarif ortalama 5 dakika hazırlık ve 10 dakika pişirme olmak üzere toplam 15 dakikada hazırlanabilir.
Elmalı Tarçınlı Atıştırmalık Diyet Yaparken Yenir mi? +
Evet, B Club Wellness hedeflerine uygun olarak hazırlanan Elmalı Tarçınlı Atıştırmalık tarifi, dengeli kalori ve makro dağılımı sayesinde diyet ve sağlıklı beslenme programlarında güvenle tüketilebilir.
Elmalı Tarçınlı Atıştırmalık Kaç Kişiliktir? +
Bu tarif ortalama 4 kişilik porsiyon ölçülerine göre hesaplanmıştır.
Bunları da Sevebilirsin
Daha Fazla Tarif B Club Wellness Uygulamasında
Mobil uygulamamızı indirerek yüzlerce sağlıklı tarife erişebilir, kişisel beslenme hedeflerini takip edebilir ve canlı diyetisyen desteği alabilirsin.
