Kalori Rehberi › Sağlıklı Besinler
187 besin
Sağlıklı Besinler
kalori rehberi
Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.
Sağlıklı Besinler
Yumurta
1 Adet (50 g)P 6,5gK 0,4gY 5,6g
Sağlıklı Besinler
Yumurta Akı
1 Porsiyon (30 g)P 3,3gK 0,2gY 0,1g
Sağlıklı Besinler
Yumurta Salatası
1 Porsiyon (95 g)P 9,0gK 2,7gY 8,0g
Sağlıklı Besinler
Yumurta Sarısı
1 Porsiyon (20 g)P 3,2gK 0,1gY 6,4g
Sağlıklı Besinler
Yumurtalı Tost
1 Porsiyon (175 g)P 19,5gK 29,7gY 18,1g
Sağlıklı Besinler
Zeytinyağı
1 Su Bardağı (152 g)P 0,0gK 0,3gY 151,4g
Sağlıklı Besinler
Zeytinyağlı Mantar
1 Porsiyon (150 g)P 3,2gK 4,4gY 10,3g