Kalori Rehberi › Sağlıklı Besinler

187 besin

Sağlıklı Besinler
kalori rehberi

Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.

Sağlıklı Besinler

Acem Pilavı

1 Porsiyon (152 g)

298 kcal

P 13,9gK 27,1gY 14,7g

Sağlıklı Besinler

Acı Biber Salçası

1 Porsiyon (15 g)

19 kcal

P 0,7gK 3,3gY 0,3g

Sağlıklı Besinler

Anne Sütü

1 Su Bardağı (200 g)

138 kcal

P 2,6gK 14,4gY 8,2g

Sağlıklı Besinler

Arpa Şehriye

1 Porsiyon (20 g)

71 kcal

P 2,2gK 14,7gY 0,3g

Sağlıklı Besinler

Badem Sütü

1 Su Bardağı (200 g)

48 kcal

P 1,0gK 6,0gY 2,2g

Sağlıklı Besinler

Badem Yağı

1 Çorba Kaşığı (12 g)

106 kcal

P 0,0gK 0,0gY 12,0g

Sağlıklı Besinler

Bal

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

15 kcal

P 0,0gK 3,8gY 0,0g

Sağlıklı Besinler

Balık

1 Porsiyon (200 g)

164 kcal

P 36,6gK 0,0gY 1,8g

Sağlıklı Besinler

Balık Yağı

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

44 kcal

P 0,0gK 0,0gY 5,0g

Sağlıklı Besinler

Balkabağı Konservesi

1 Porsiyon (50 g)

17 kcal

P 0,6gK 4,0gY 0,1g

Sağlıklı Besinler

Balkabağı Turşusu

1 Porsiyon (100 g)

13 kcal

P 0,6gK 2,2gY 0,1g

Sağlıklı Besinler

Balsamik Sirke

1 Çay Bardağı (100 g)

88 kcal

P 0,5gK 17,0gY 0,0g

Sağlıklı Besinler

Bamya Turşusu

1 Porsiyon (150 g)

17 kcal

P 1,6gK 1,6gY 0,2g

Sağlıklı Besinler

Barbun

1 Adet (75 g)

93 kcal

P 15,0gK 0,0gY 2,3g

Sağlıklı Besinler

Barbunya Konservesi

1 Kase (100 g)

85 kcal

P 5,3gK 15,6gY 0,3g

Sağlıklı Besinler

Basmati Pirinci

1 Su Bardağı (160 g)

584 kcal

P 11,4gK 127,9gY 1,1g

Sağlıklı Besinler

Bat

1 Porsiyon (110 g)

239 kcal

P 12,9gK 40,0gY 1,1g

Sağlıklı Besinler

Bazlama

1 Porsiyon (49 g)

175 kcal

P 5,0gK 36,7gY 0,5g

Sağlıklı Besinler

Bebe Bisküvisi

1 Porsiyon (8 g)

35 kcal

P 0,4gK 5,4gY 1,2g

Sağlıklı Besinler

Bebek Muhallebesi

1 Porsiyon (335 g)

338 kcal

P 2,9gK 28,5gY 23,7g

Sağlıklı Besinler

Beyaz Pirinç

1 Porsiyon (150 g)

524 kcal

P 10,3gK 116,6gY 0,9g

Sağlıklı Besinler

Beyaz Pirinç (Pişmiş)

1 Porsiyon (150 g)

140 kcal

P 3,0gK 30,7gY 0,3g

Sağlıklı Besinler

Biber Tozu

1 Porsiyon (25 g)

55 kcal

P 3,2gK 7,7gY 0,8g

Sağlıklı Besinler

Biber Turşusu

1 Porsiyon (5 g)

1 kcal

P 0,0gK 0,1gY 0,0g

Sağlıklı Besinler

Biberiye

1 Porsiyon (5 g)

3 kcal

P 0,0gK 0,4gY 0,1g

Sağlıklı Besinler

Biftek

1 Porsiyon (30 g)

64 kcal

P 7,0gK 0,0gY 3,8g

Sağlıklı Besinler

Bıldırcın Yumurtası

1 Porsiyon (45 g)

71 kcal

P 5,9gK 0,2gY 5,0g

Sağlıklı Besinler

Börülce

1 Porsiyon (140 g)

165 kcal

P 12,1gK 22,8gY 2,6g

Sağlıklı Besinler

Brokolili Peynirli Omlet

1 Porsiyon (160 g)

203 kcal

P 12,7gK 2,5gY 17,1g

Sağlıklı Besinler

Buğday İrmiği

1 Çay Bardağı (70 g)

228 kcal

P 6,7gK 48,2gY 0,6g

Sağlıklı Besinlerkalori rehberi

Acem Pilavı

Acı Biber Salçası

Anne Sütü

Arpa Şehriye

Badem Sütü

Badem Yağı

Bal

Balık

Balık Yağı

Balkabağı Konservesi

Balkabağı Turşusu

Balsamik Sirke

Bamya Turşusu

Barbun

Barbunya Konservesi

Basmati Pirinci

Bat

Bazlama

Bebe Bisküvisi

Bebek Muhallebesi

Beyaz Pirinç

Beyaz Pirinç (Pişmiş)

Biber Tozu

Biber Turşusu

Biberiye

Biftek

Bıldırcın Yumurtası

Börülce

Brokolili Peynirli Omlet

Buğday İrmiği

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

Sağlıklı Besinler
kalori rehberi