Kalori Rehberi › Sağlıklı Besinler

187 besin

Sağlıklı Besinler
kalori rehberi

Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.

Sağlıklı Besinler

Esmer Bulgur

1 Su Bardağı (150 g)

488 kcal

P 18,0gK 88,5gY 3,2g

Sağlıklı Besinler

Espresso

1 Kahve Fincanı (29 g)

6 kcal

P 0,4gK 1,0gY 0,0g

Sağlıklı Besinler

Etimek

1 Dilim (9 g)

36 kcal

P 0,9gK 7,1gY 0,4g

Sağlıklı Besinler

Fajita

1 Porsiyon (831 g)

1197 kcal

P 95,1gK 39,8gY 107,3g

Sağlıklı Besinler

Falafel

1 Porsiyon (110 g)

295 kcal

P 3,9gK 11,4gY 26,3g

Sağlıklı Besinler

Fava

1 Porsiyon (130 g)

147 kcal

P 7,2gK 8,8gY 9,1g

Sağlıklı Besinler

Fırında Çırpılmış Yumurta

1 Porsiyon (95 g)

144 kcal

P 8,6gK 2,1gY 11,3g

Sağlıklı Besinler

Gözleme

1 Porsiyon (225 g)

605 kcal

P 23,3gK 103,7gY 15,4g

Sağlıklı Besinler

Granadilla

1 Adet (28 g)

27 kcal

P 0,6gK 6,4gY 0,3g

Sağlıklı Besinler

Granola

1 Porsiyon (30 g)

133 kcal

P 3,5gK 16,3gY 6,7g

Sağlıklı Besinler

Guacamole

1 Porsiyon (55 g)

78 kcal

P 0,4gK 3,0gY 6,1g

Sağlıklı Besinler

Guava

1 Porsiyon (100 g)

68 kcal

P 2,6gK 14,3gY 1,0g

Sağlıklı Besinler

Gulaş

1 Porsiyon (269 g)

438 kcal

P 50,5gK 4,0gY 24,3g

Sağlıklı Besinler

Gülsuyu

1 Çay Kaşığı (3 g)

0 kcal

P 0,0gK 0,0gY 0,0g

Sağlıklı Besinler

Guraybe

1 Porsiyon (125 g)

560 kcal

P 0,5gK 82,3gY 25,4g

Sağlıklı Besinler

Güveç

1 Porsiyon (250 g)

148 kcal

P 16,8gK 9,1gY 4,7g

Sağlıklı Besinler

Hamburger

1 Porsiyon (190 g)

314 kcal

P 13,3gK 37,8gY 11,6g

Sağlıklı Besinler

Hamsi

1 Porsiyon (200 g)

230 kcal

P 34,0gK 0,0gY 10,0g

Sağlıklı Besinler

Hardaliye

1 Mililitre (1 g)

1 kcal

P 0,0gK 0,2gY 0,0g

Sağlıklı Besinler

Haşlanmış Yumurta

1 Adet (50 g)

75 kcal

P 6,2gK 0,3gY 5,4g

Sağlıklı Besinler

Havuçlu Coleslaw Salatası

1 Porsiyon (290 g)

168 kcal

P 5,9gK 20,7gY 6,3g

Sağlıklı Besinler

Havyar

1 Yemek Kaşığı (15 g)

40 kcal

P 3,6gK 0,6gY 2,7g

Sağlıklı Besinler

Haydari

1 Porsiyon (32 g)

64 kcal

P 3,1gK 1,5gY 5,1g

Sağlıklı Besinler

Helva

1 Porsiyon (50 g)

190 kcal

P 0,6gK 43,7gY 1,1g

Sağlıklı Besinler

Hibeş

1 Porsiyon (227 g)

844 kcal

P 19,7gK 45,2gY 64,7g

Sağlıklı Besinler

Hindi Yumurtası

1 Adet (79 g)

133 kcal

P 10,8gK 0,9gY 9,6g

Sağlıklı Besinler

Hindiba

1 Porsiyon (10 g)

23 kcal

P 0,0gK 0,0gY 0,0g

Sağlıklı Besinler

Humus

1 Porsiyon (140 g)

339 kcal

P 8,2gK 18,9gY 24,9g

Sağlıklı Besinler

Hünnap

1 Porsiyon (60 g)

47 kcal

P 0,7gK 12,1gY 0,0g

Sağlıklı Besinler

İçli Pilav

1 Porsiyon (100 g)

139 kcal

P 2,6gK 26,0gY 2,5g

Sağlıklı Besinlerkalori rehberi

Esmer Bulgur

Espresso

Etimek

Fajita

Falafel

Fava

Fırında Çırpılmış Yumurta

Gözleme

Granadilla

Granola

Guacamole

Guava

Gulaş

Gülsuyu

Guraybe

Güveç

Hamburger

Hamsi

Hardaliye

Haşlanmış Yumurta

Havuçlu Coleslaw Salatası

Havyar

Haydari

Helva

Hibeş

Hindi Yumurtası

Hindiba

Humus

Hünnap

İçli Pilav

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

Sağlıklı Besinler
kalori rehberi