Glutensiz Fırında Paçanga Böreği Tarifi
Glutensiz ve Fırında Paçanga Böreği 🧡 Kızartmadan hazırlanan, glutensiz ve nefis bir paçanga böreği tarifi! Çıtır dışı ve yumuşacık içiyle favorilerinizden biri olmaya aday. 1. Tereyağını tavada erit. Küp doğranmış yeşil biberleri, kapya biberleri ve sucuğu ekleyip birlikte sotele. Ocağı kapatmaya yaklaşık 2 dakika kala küp doğranmış domatesi ekle. Suyu hafif çekince ocaktan al ve tuzu ekle. (Dilersen bu aşamada mantar sote veya pastırma da kullanabilirsin.) 2. Ayrı bir kapta 1 adet yumurta ve 1 adet yumurta beyazını zeytinyağıyla çırp. Hazırladığın karışımı 5 adet glutensiz pirinç lavaşının üzerine eşit şekilde sür. Lavaşların içine iç harç, kaşar peyniri ve füme et ekleyip rulo şeklinde sar. 3. Yumurta sarısı ile yoğurdu karıştırıp böreklerin üzerine sür. Üzerlerine susam serp. 4. Önceden ısıtılmış 200 derece fanlı fırında 30–35 dakika, üzerleri kızarana kadar pişir. Afiyet olsun 😋
Bu Öğünü Günlük Beslenme Günlüğüne Ekle
B Club Wellness uygulamasında fotoğrafını çek veya tek tıkla günlük kalori & makro hedefine kaydet.
Adım Adım Hazırlanışı
Birleştir
Tereyağını tavada erit. Küp doğranmış yeşil biberleri, kapya biberleri ve sucuğu ekleyip birlikte sotele. Ocağı kapatmaya yaklaşık 2 dakika kala küp doğranmış domatesi ekle. (Dilersen bu aşamada mantar sote veya pastırma da kullanabilirsin.)
Hazırla ve Sar
1 adet yumurta ile 1 adet yumurta beyazını zeytinyağıyla çırp. Karışımı lavaşlara eşit şekilde sür. İç harcı ekleyip rulo şeklinde sar.
Üzerine Ekle
Yumurta sarısı ile yoğurdu karıştırıp böreklerin üzerine sür. Ardından susam serp.
Fırınla
Önceden ısıtılmış 200 derece fanlı fırında 30–35 dakika, üzeri kızarana kadar pişir.
Diyetisyen & Wellness Notu
Bu tarif, gün içindeki makro dengeni korumak ve enerjini yüksek tutmak için özel olarak tasarlanmıştır. Dengeli besin ögeleriyle vücudunun ihtiyacı olan sağlıklı enerjiyi karşılar.
Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz Fırında Paçanga Böreği Tarifi Kaç Kalori ve Besin Değerleri Nedir? +
1 porsiyon Glutensiz Fırında Paçanga Böreği Tarifi yaklaşık 369 kaloridir (kcal). Porsiyon başına 10.60g protein, 34.60g karbonhidrat, 20.80g yağ ve 2.40g lif içerir.
Glutensiz Fırında Paçanga Böreği Tarifi Ne Kadar Sürede Hazırlanır? +
Bu tarif ortalama 30 dakika hazırlık ve 30 dakika pişirme olmak üzere toplam 60 dakikada hazırlanabilir.
Glutensiz Fırında Paçanga Böreği Tarifi Diyet Yaparken Yenir mi? +
Evet, B Club Wellness hedeflerine uygun olarak hazırlanan Glutensiz Fırında Paçanga Böreği Tarifi tarifi, dengeli kalori ve makro dağılımı sayesinde diyet ve sağlıklı beslenme programlarında güvenle tüketilebilir.
Glutensiz Fırında Paçanga Böreği Tarifi Kaç Kişiliktir? +
Bu tarif ortalama 1 kişilik porsiyon ölçülerine göre hesaplanmıştır.
Bunları da Sevebilirsin
Daha Fazla Tarif B Club Wellness Uygulamasında
Mobil uygulamamızı indirerek yüzlerce sağlıklı tarife erişebilir, kişisel beslenme hedeflerini takip edebilir ve canlı diyetisyen desteği alabilirsin.
