Yulaf Kepekli Fit Pizza
🍕 Hem çok kolay hazırlayabileceğiniz hem de günlük karbonhidrat ihtiyacınızı kaliteli karbonhidratlardan sağlıklı ve lezzetli bir şekilde karşılayabileceğiniz bir tarif 📝 Malzemeler 1 büyük yumurta 2 yemek kaşığı yulaf kepeği Sarımsak tozu (isteğe bağlı) Çok az tuz Yarım paket kabartma tozu Kıvama göre yoğurt Tavayı yağlamak için çok az zeytinyağı 👩🏻🍳 Hazırlanışı Tüm malzemeleri krep kıvamı alana kadar karıştırın. Yoğurdunuz çok katıysa 1 yemek kaşığı kadar su ekleyebilirsiniz. Yapışmaz tavayı çok az zeytinyağı ile yağlayıp karışımı eşit şekilde yayın ve orta ateşte üzeri göz göz olana kadar pişirin. Altı kızardığında dikkatlice ters çevirin, ocağın altını kısıp dilediğiniz pizza malzemelerini ekleyin ve malzemeler ısındıktan sonra servis edin
Bu Öğünü Günlük Beslenme Günlüğüne Ekle
B Club Wellness uygulamasında fotoğrafını çek veya tek tıkla günlük kalori & makro hedefine kaydet.
Adım Adım Hazırlanışı
Hamuru Hazırlayın
Yumurta, yulaf kepeği, sarımsak tozu, tuz ve kabartma tozunu bir kasede karıştırın, ardından krep kıvamı elde edene kadar yoğurt ekleyin; yoğurdunuz çok katıysa 1 yemek kaşığı kadar su ilave edebilirsiniz.
Pizza Tabanını Pişirin
Yapışmaz tavayı çok az zeytinyağı ile yağlayıp karışımı eşit şekilde yayın ve orta ateşte üzeri göz göz olana kadar pişirin, altı kızardığında ise dikkatlice ters çevirin.
Üzerini Hazırlayın
Ocağın altını kısıp dilediğiniz pizza malzemelerini ekleyin ve malzemeler ısındıktan sonra servis edin.
Diyetisyen & Wellness Notu
Bu tarif, gün içindeki makro dengeni korumak ve enerjini yüksek tutmak için özel olarak tasarlanmıştır. Düşük kalori değeriyle kalori açığı oluşturmak istediğin günlerde hafif bir alternatif sunar.
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaf Kepekli Fit Pizza Kaç Kalori ve Besin Değerleri Nedir? +
1 porsiyon Yulaf Kepekli Fit Pizza yaklaşık 84 kaloridir (kcal). Porsiyon başına 5.90g protein, 9.10g karbonhidrat, 4.50g yağ ve 1.60g lif içerir.
Yulaf Kepekli Fit Pizza Ne Kadar Sürede Hazırlanır? +
Bu tarif ortalama 5 dakika hazırlık ve 10 dakika pişirme olmak üzere toplam 15 dakikada hazırlanabilir.
Yulaf Kepekli Fit Pizza Diyet Yaparken Yenir mi? +
Evet, B Club Wellness hedeflerine uygun olarak hazırlanan Yulaf Kepekli Fit Pizza tarifi, dengeli kalori ve makro dağılımı sayesinde diyet ve sağlıklı beslenme programlarında güvenle tüketilebilir.
Yulaf Kepekli Fit Pizza Kaç Kişiliktir? +
Bu tarif ortalama 2 kişilik porsiyon ölçülerine göre hesaplanmıştır.
Bunları da Sevebilirsin
Daha Fazla Tarif B Club Wellness Uygulamasında
Mobil uygulamamızı indirerek yüzlerce sağlıklı tarife erişebilir, kişisel beslenme hedeflerini takip edebilir ve canlı diyetisyen desteği alabilirsin.
