Karpuzlu Yaz Salatası
🍉 Karpuzlu Yaz Salatası Keçi peyniri ve karpuzun uyumu, semizotunun hafifliği ve cevizin lezzeti bir araya gelince ortaya ferahlatıcı ve doyurucu bir yaz salatası çıkıyor. 😍🍉 📝Malzemeler 2 dilim karpuz (küp küp doğranmış) 60 g keçi peyniri 2 avuç semizotu 2 yemek kaşığı iri kırılmış ceviz 1 yemek kaşığı zeytinyağı 👩🍳Hazırlanışı Semizotunu yıkayıp kurulayarak servis tabağına alın. Üzerine küp doğranmış karpuzları ekleyin. Keçi peynirini ufalayarak serpiştirin, iri kırılmış cevizleri ilave edin. Zeytinyağını gezdirip tüm malzemeleri nazikçe karıştırın ve bekletmeden servis edin.
Bu Öğünü Günlük Beslenme Günlüğüne Ekle
B Club Wellness uygulamasında fotoğrafını çek veya tek tıkla günlük kalori & makro hedefine kaydet.
Adım Adım Hazırlanışı
Salatayı Hazırlayın
Semizotunu yıkayıp kurulayarak servis tabağına alın. Üzerine küp doğranmış karpuzları ekleyin. Keçi peynirini ufalayarak serpiştirin, iri kırılmış cevizleri ilave edin. Zeytinyağını gezdirip tüm malzemeleri nazikçe karıştırın ve servis edin.
Diyetisyen & Wellness Notu
Bu tarif, gün içindeki makro dengeni korumak ve enerjini yüksek tutmak için özel olarak tasarlanmıştır. Düşük kalori değeriyle kalori açığı oluşturmak istediğin günlerde hafif bir alternatif sunar.
Sıkça Sorulan Sorular
Karpuzlu Yaz Salatası Kaç Kalori ve Besin Değerleri Nedir? +
1 porsiyon Karpuzlu Yaz Salatası yaklaşık 229 kaloridir (kcal). Porsiyon başına 8.10g protein, 14.10g karbonhidrat, 16.90g yağ ve 1.80g lif içerir.
Karpuzlu Yaz Salatası Ne Kadar Sürede Hazırlanır? +
Bu tarif ortalama 10 dakika hazırlık olmak üzere toplam 10 dakikada hazırlanabilir.
Karpuzlu Yaz Salatası Diyet Yaparken Yenir mi? +
Evet, B Club Wellness hedeflerine uygun olarak hazırlanan Karpuzlu Yaz Salatası tarifi, dengeli kalori ve makro dağılımı sayesinde diyet ve sağlıklı beslenme programlarında güvenle tüketilebilir.
Karpuzlu Yaz Salatası Kaç Kişiliktir? +
Bu tarif ortalama 2 kişilik porsiyon ölçülerine göre hesaplanmıştır.
Bunları da Sevebilirsin
Öğle Yemeği
Orta
Yoğurt Soslu Sebzeli ve Tavuklu Salata
Öğle Yemeği
Kolay
Çilekli ve Peynirli Pratik Semizotu Salatası
Öğle Yemeği
Kolay
3 Malzemeli Glutensiz Nohut Ekmeği
Öğle Yemeği
Kolay
Lezzet Patlaması Soslu Salata
Öğle Yemeği
Orta
Semizotu Yemeği
Öğle Yemeği
Kolay
Tam Kıvamında Sütlü Mantar Çorba
Daha Fazla Tarif B Club Wellness Uygulamasında
Mobil uygulamamızı indirerek yüzlerce sağlıklı tarife erişebilir, kişisel beslenme hedeflerini takip edebilir ve canlı diyetisyen desteği alabilirsin.
