118 besin

Sebze Yemekleri
kalori rehberi

Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.

Sebze Yemekleri

Patates Oturtma

1 Porsiyon (220 g)

471 kcal

P 11,0gK 32,5gY 32,9g

Sebze Yemekleri

Patates Piyazı

1 Porsiyon (245 g)

230 kcal

P 4,1gK 23,7gY 12,6g

Sebze Yemekleri

Patates Püresi

1 Porsiyon (260 g)

491 kcal

P 9,3gK 39,1gY 32,4g

Sebze Yemekleri

Patates Salatası

1 Porsiyon (187 g)

133 kcal

P 2,5gK 21,8gY 3,3g

Sebze Yemekleri

Patatesli Brokolili Köfte

1 Porsiyon (350 g)

224 kcal

P 15,2gK 20,5gY 8,4g

Sebze Yemekleri

Patatesli Halkalar

1 Porsiyon (145 g)

383 kcal

P 7,9gK 31,7gY 24,9g

Sebze Yemekleri

Patlıcan Ezme

1 Porsiyon (300 g)

87 kcal

P 3,8gK 9,8gY 3,6g

Sebze Yemekleri

Patlıcan Kebabı

1 Porsiyon (270 g)

275 kcal

P 24,4gK 12,9gY 12,2g

Sebze Yemekleri

Patlıcan Musakka

1 Porsiyon (210 g)

130 kcal

P 9,2gK 4,9gY 8,0g

Sebze Yemekleri

Patlıcan Salatası

1 Porsiyon (230 g)

78 kcal

P 2,7gK 7,0gY 4,2g

Sebze Yemekleri

Patlıcan Yemeği

1 Porsiyon (370 g)

130 kcal

P 4,0gK 12,0gY 7,1g

Sebze Yemekleri

Peynirli Karnıyarık

1 Porsiyon (400 g)

244 kcal

P 20,0gK 13,9gY 12,2g

Sebze Yemekleri

Pırasa Dolması

1 Porsiyon (270 g)

192 kcal

P 11,3gK 11,3gY 11,0g

Sebze Yemekleri

Pırasalı Ekmek

1 Porsiyon (200 g)

454 kcal

P 9,8gK 36,4gY 30,0g

Sebze Yemekleri

Roka Salatası

1 Porsiyon (70 g)

65 kcal

P 0,8gK 7,8gY 3,2g

Sebze Yemekleri

Şakşuka

1 Porsiyon (275 g)

168 kcal

P 3,0gK 8,0gY 13,6g

Sebze Yemekleri

Şalgam Dolması

1 Porsiyon (100 g)

69 kcal

P 2,3gK 8,0gY 3,0g

Sebze Yemekleri

Sebze Kavurma

1 Porsiyon (125 g)

60 kcal

P 2,1gK 6,9gY 2,4g

Sebze Yemekleri

Sebze Köftesi

1 Porsiyon (170 g)

197 kcal

P 13,1gK 25,0gY 5,0g

Sebze Yemekleri

Sebzeli Dürüm

1 Porsiyon (250 g)

288 kcal

P 12,9gK 34,4gY 11,2g

Sebze Yemekleri

Sebzeli Erişte

1 Porsiyon (95 g)

271 kcal

P 7,2gK 50,5gY 4,8g

Sebze Yemekleri

Sebzeli Meze

1 Porsiyon (225 g)

81 kcal

P 4,5gK 11,3gY 1,9g

Sebze Yemekleri

Semizotu Salatası

1 Porsiyon (110 g)

44 kcal

P 1,9gK 4,6gY 2,4g

Sebze Yemekleri

Semizotu Yemeği

1 Porsiyon (330 g)

274 kcal

P 9,9gK 35,8gY 11,5g

Sebze Yemekleri

Soğan Kroket

1 Porsiyon (148 g)

250 kcal

P 5,2gK 29,0gY 12,5g

Sebze Yemekleri

Tavuklu Brokoli Graten

1 Porsiyon (450 g)

347 kcal

P 42,1gK 15,1gY 12,6g

Sebze Yemekleri

Taze Bakla

1 Porsiyon (100 g)

47 kcal

P 3,6gK 4,4gY 1,0g

Sebze Yemekleri

Taze Bezelye

1 Yarım Su Bardağı (150 g)

50 kcal

P 3,9gK 7,4gY 0,3g

Sebze Yemekleri

Türlü

1 Porsiyon (275 g)

143 kcal

P 3,9gK 14,0gY 7,8g

Sebze Yemekleri

Unsuz Mücver

1 Porsiyon (140 g)

106 kcal

P 5,9gK 13,9gY 2,9g

Sebze Yemeklerikalori rehberi

Patates Oturtma

Patates Piyazı

Patates Püresi

Patates Salatası

Patatesli Brokolili Köfte

Patatesli Halkalar

Patlıcan Ezme

Patlıcan Kebabı

Patlıcan Musakka

Patlıcan Salatası

Patlıcan Yemeği

Peynirli Karnıyarık

Pırasa Dolması

Pırasalı Ekmek

Roka Salatası

Şakşuka

Şalgam Dolması

Sebze Kavurma

Sebze Köftesi

Sebzeli Dürüm

Sebzeli Erişte

Sebzeli Meze

Semizotu Salatası

Semizotu Yemeği

Soğan Kroket

Tavuklu Brokoli Graten

Taze Bakla

Taze Bezelye

Türlü

Unsuz Mücver

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

Sebze Yemekleri
kalori rehberi