118 besin

Sebze Yemekleri
kalori rehberi

Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.

Sebze Yemekleri

Vejetaryen Bamya

1 Porsiyon (150 g)

71 kcal

P 2,8gK 5,8gY 3,8g

Sebze Yemekleri

Vejetaryen Börülce

1 Porsiyon (185 g)

163 kcal

P 9,7gK 20,6gY 4,5g

Sebze Yemekleri

Vejetaryen Brokoli

1 Porsiyon (285 g)

128 kcal

P 6,1gK 17,1gY 3,7g

Sebze Yemekleri

Vejetaryen Ispanak

1 Porsiyon (230 g)

106 kcal

P 6,1gK 10,7gY 3,7g

Sebze Yemekleri

Yoğurtlu Brokoli Salatası

1 Porsiyon (240 g)

108 kcal

P 6,8gK 7,4gY 5,3g

Sebze Yemekleri

Yoğurtlu Havuç

1 Porsiyon (230 g)

152 kcal

P 6,0gK 13,2gY 8,5g

Sebze Yemekleri

Yoğurtlu Ispanak

1 Porsiyon (327 g)

137 kcal

P 7,7gK 7,8gY 7,9g

Sebze Yemekleri

Yoğurtlu Pazı

1 Porsiyon (350 g)

207 kcal

P 7,5gK 11,6gY 13,4g

Sebze Yemekleri

Yumurtalı Börülce

1 Porsiyon (180 g)

288 kcal

P 13,6gK 15,1gY 19,3g

Sebze Yemekleri

Yumurtalı Fasulye

1 Porsiyon (270 g)

186 kcal

P 11,0gK 7,7gY 12,2g

Sebze Yemekleri

Yumurtalı Ispanak

1 Porsiyon (295 g)

177 kcal

P 12,0gK 3,5gY 12,3g

Sebze Yemekleri

Yumurtalı Pırasa

1 Porsiyon (210 g)

166 kcal

P 9,2gK 4,9gY 12,1g

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Bamya

1 Porsiyon (180 g)

77 kcal

P 2,1gK 4,9gY 5,3g

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Barbunya

1 Porsiyon (170 g)

264 kcal

P 15,8gK 42,7gY 3,7g

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Bezelye

1 Porsiyon (180 g)

99 kcal

P 3,4gK 13,4gY 3,4g

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Biber Dolması

1 Porsiyon (155 g)

273 kcal

P 3,5gK 21,2gY 19,4g

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Börülce

1 Porsiyon (180 g)

187 kcal

P 10,0gK 21,1gY 6,8g

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Brokoli

1 Porsiyon (150 g)

78 kcal

P 3,3gK 7,9gY 3,5g

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası

1 Porsiyon (110 g)

59 kcal

P 4,1gK 6,4gY 1,8g

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Enginar

1 Porsiyon (200 g)

148 kcal

P 5,0gK 20,3gY 4,9g

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Ispanak

1 Porsiyon (175 g)

74 kcal

P 3,7gK 1,8gY 5,4g

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Kereviz

1 Porsiyon (422 g)

219 kcal

P 2,9gK 24,3gY 12,6g

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Kuru Barbunya

1 Porsiyon (145 g)

180 kcal

P 7,8gK 25,1gY 5,5g

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Patlıcan

1 Porsiyon (215 g)

120 kcal

P 2,6gK 8,3gY 8,4g

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Pırasa

1 Porsiyon (190 g)

114 kcal

P 2,7gK 12,6gY 5,5g

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Şakşuka

1 Porsiyon (220 g)

75 kcal

P 2,5gK 6,9gY 4,1g

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Sarımsaklı Bamya

1 Porsiyon (155 g)

172 kcal

P 2,8gK 6,6gY 15,0g

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Taze Barbunya

1 Porsiyon (190 g)

133 kcal

P 5,6gK 18,1gY 4,3g

Sebze Yemeklerikalori rehberi

Vejetaryen Bamya

Vejetaryen Börülce

Vejetaryen Brokoli

Vejetaryen Ispanak

Yoğurtlu Brokoli Salatası

Yoğurtlu Havuç

Yoğurtlu Ispanak

Yoğurtlu Pazı

Yumurtalı Börülce

Yumurtalı Fasulye

Yumurtalı Ispanak

Yumurtalı Pırasa

Zeytinyağlı Bamya

Zeytinyağlı Barbunya

Zeytinyağlı Bezelye

Zeytinyağlı Biber Dolması

Zeytinyağlı Börülce

Zeytinyağlı Brokoli

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası

Zeytinyağlı Enginar

Zeytinyağlı Ispanak

Zeytinyağlı Kereviz

Zeytinyağlı Kuru Barbunya

Zeytinyağlı Patlıcan

Zeytinyağlı Pırasa

Zeytinyağlı Şakşuka

Zeytinyağlı Sarımsaklı Bamya

Zeytinyağlı Taze Barbunya

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

Sebze Yemekleri
kalori rehberi