B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Deniz Ürünleri
Fırında Balık
1 Porsiyon (225 g)P 47,7gK 11,5gY 25,7g
Sebze Yemekleri
Fırında Brokoli Köfte
1 Porsiyon (289 g)P 20,2gK 21,1gY 16,9g
Sebze Yemekleri
Fırında Brüksel Lahanası
1 Porsiyon (268 g)P 14,3gK 9,1gY 8,3g
Deniz Ürünleri
Fırında Çipura
1 Porsiyon (650 g)P 45,7gK 34,7gY 37,2g
Sağlıklı Besinler
Fırında Çırpılmış Yumurta
1 Porsiyon (95 g)P 8,6gK 2,1gY 11,3g
Tatlılar
Fırında Helva
1 Porsiyon (205 g)P 3,4gK 117,0gY 7,8g
Et Yemekleri
Fırında Hindi
1 Porsiyon (275 g)P 55,3gK 1,4gY 18,2g
Hamur İşleri
Fırında Makarna
1 Porsiyon (230 g)P 17,1gK 52,3gY 11,2g
Sebze Yemekleri
Fırında Mantar
1 Porsiyon (314 g)P 22,8gK 15,8gY 12,6g
Sebze Yemekleri
Fırında Mücver
1 Porsiyon (130 g)P 6,3gK 12,6gY 8,2g
Sebze Yemekleri
Fırında Sebze
1 Porsiyon (280 g)P 4,4gK 17,3gY 7,0g
Hamur İşleri
Fırında Sigara Böreği
1 Porsiyon (100 g)P 11,9gK 25,5gY 8,6g
Hamur İşleri
Fırında Spaghetti
1 Porsiyon (320 g)P 16,0gK 52,1gY 20,7g
Deniz Ürünleri
Fırında Uskumru
1 Porsiyon (280 g)P 39,2gK 4,2gY 23,6g
Hamur İşleri
Fırınlanmış Tortellini
1 Porsiyon (50 g)P 6,2gK 21,6gY 6,4g
Meyveler
Fıstık
1 Paket (100 g)P 25,8gK 16,1gY 49,2g
Tatlılar
Fıstık Ezmesi
1 Tatlı Kaşığı (6 g)P 1,4gK 1,3gY 3,0g
Tatlılar
Fıstıklı Baklava
1 Porsiyon (90 g)P 2,7gK 41,4gY 12,5g
Tatlılar
Fıstıklı Dondurma
1 Porsiyon (50 g)P 3,3gK 15,7gY 4,9g
Tatlılar
Fıstıklı Keşkül
1 Porsiyon (200 g)P 9,9gK 52,7gY 20,9g
Tatlılar
Fıstıklı Sarma
1 Porsiyon (155 g)P 11,5gK 64,9gY 37,4g
Meyveler
Frambuaz Nektarı
1 Su Bardağı (200 g)P 1,0gK 24,8gY 0,2g
Tatlılar
Frambuaz Reçeli
1 Tatlı Kaşığı (5 g)P 0,0gK 3,2gY 0,0g
Tatlılar
Frambuazlı Cheesecake
1 Porsiyon (150 g)P 9,2gK 30,5gY 30,2g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
