B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Hamur İşleri
Zeytinli Poğaça
1 Porsiyon (100 g)P 7,2gK 34,2gY 24,7g
Sağlıklı Besinler
Zeytinyağı
1 Su Bardağı (152 g)P 0,0gK 0,3gY 151,4g
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Bamya
1 Porsiyon (180 g)P 2,1gK 4,9gY 5,3g
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Barbunya
1 Porsiyon (170 g)P 15,8gK 42,7gY 3,7g
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Bezelye
1 Porsiyon (180 g)P 3,4gK 13,4gY 3,4g
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Biber Dolması
1 Porsiyon (155 g)P 3,5gK 21,2gY 19,4g
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Börülce
1 Porsiyon (180 g)P 10,0gK 21,1gY 6,8g
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Brokoli
1 Porsiyon (150 g)P 3,3gK 7,9gY 3,5g
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Brüksel Lahanası
1 Porsiyon (110 g)P 4,1gK 6,4gY 1,8g
Aperatifler
Zeytinyağlı Çılbır
1 Porsiyon (56 g)P 6,5gK 0,6gY 10,6g
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Enginar
1 Porsiyon (200 g)P 5,0gK 20,3gY 4,9g
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Ispanak
1 Porsiyon (175 g)P 3,7gK 1,8gY 5,4g
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Kereviz
1 Porsiyon (422 g)P 2,9gK 24,3gY 12,6g
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Kuru Barbunya
1 Porsiyon (145 g)P 7,8gK 25,1gY 5,5g
Sağlıklı Besinler
Zeytinyağlı Mantar
1 Porsiyon (150 g)P 3,2gK 4,4gY 10,3g
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Patlıcan
1 Porsiyon (215 g)P 2,6gK 8,3gY 8,4g
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Pırasa
1 Porsiyon (190 g)P 2,7gK 12,6gY 5,5g
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Şakşuka
1 Porsiyon (220 g)P 2,5gK 6,9gY 4,1g
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Sarımsaklı Bamya
1 Porsiyon (155 g)P 2,8gK 6,6gY 15,0g
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Taze Barbunya
1 Porsiyon (190 g)P 5,6gK 18,1gY 4,3g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
