B Club beslenme araçları

Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.

Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.

Günlük kalori ihtiyacını ücretsiz hesapla →

Kısa cevap

Kalori rehberi ne işe yarar?

Kalori rehberi, yiyeceklerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştırmanı sağlar. Bir besinin kalorisini öğrenebilir; protein, karbonhidrat, yağ ve lif bilgilerini günlük ihtiyacınla birlikte değerlendirebilirsin.

Günlük kalori ihtiyacını hesapla →Bir besin ara

Kategoriler

Aradığını hızlıca bul

1700+ besin

Alkollü İçecekler12→ Alkolsüz İçecekler66→ Aperatifler65→ Atıştırmalıklar2→ Baharatlar31→ Bitkiler3→ Deniz Ürünleri68→ Diğer Besinler75→ Et Yemekleri170→ Hamur İşleri151→ Hazır Yiyecekler1→ Kuruyemişler33→ Meyveler147→ Sakatatlar1→ Sandviçler2→ Sağlıklı Besinler187→ Sağlıklı Ürünler1→ Sebze Yemekleri118→ Sebzeler101→ Soslar19→ Supplementler4→ Süt Ürünleri58→ Tatlılar226→ Unlu Mamüller32→ Yararlı Bitkiler36→ Çorbalar80→ Şarküteri11→

Besin kütüphanesi

Kalori ve makro değerleri

1700 sonuç

Meyveler

Vişne (Dondurulmuş)

1 Porsiyon (120 g)

47 kcal

P 0,8gK 9,6gY 0,1g

Meyveler

Vişne (Pişmiş)

1 Porsiyon (120 g)

72 kcal

P 1,1gK 13,8gY 0,5g

Tatlılar

Vişne Hoşafı

1 Porsiyon (300 g)

198 kcal

P 0,6gK 42,3gY 0,3g

Tatlılar

Vişne Kompostosu

1 Porsiyon (290 g)

209 kcal

P 0,8gK 44,7gY 0,3g

Meyveler

Vişne Konservesi

1 Porsiyon (200 g)

108 kcal

P 0,9gK 24,0gY 0,1g

Meyveler

Vişne Kurusu

1 Çorba Kaşığı (15 g)

50 kcal

P 0,2gK 12,1gY 0,1g

Alkollü İçecekler

Vişne Likörü

1 Bardak (30 g)

131 kcal

P 0,0gK 15,2gY 0,0g

Meyveler

Vişne Nektarı

1 Su Bardağı (200 g)

108 kcal

P 0,0gK 26,0gY 0,0g

Tatlılar

Vişne Reçeli

1 Porsiyon (5 g)

14 kcal

P 0,0gK 3,4gY 0,0g

Alkolsüz İçecekler

Vişne Suyu

1 Porsiyon (200 g)

116 kcal

P 1,6gK 22,7gY 0,6g

Tatlılar

Vişneli Dondurma

1 Porsiyon (50 g)

105 kcal

P 3,0gK 16,5gY 3,0g

Tatlılar

Vişneli Muhallebi

1 Porsiyon (200 g)

230 kcal

P 4,0gK 32,5gY 8,3g

Tatlılar

Vişneli Puding

1 Porsiyon (150 g)

188 kcal

P 6,2gK 36,7gY 6,3g

Tatlılar

Vişneli Tart

1 Porsiyon (300 g)

1026 kcal

P 16,2gK 115,0gY 55,2g

Diğer Besinler

Wasa Multigrain

1 Paket (275 g)

124 kcal

P 5,5gK 30,3gY 0,0g

Yararlı Bitkiler

Wasabi (Kök, Çiğ)

1 Porsiyon (100 g)

109 kcal

P 4,8gK 23,5gY 0,6g

Soslar

Wasabi Sosu

1 Porsiyon (5 g)

15 kcal

P 0,1gK 2,3gY 0,6g

Supplementler

Whey Protein

1 Ölçü Kaşığı (30 g)

108 kcal

P 17,4gK 8,7gY 0,4g

Unlu Mamüller

Whole Wheat Bread

1 Porsiyon (30 g)

68 kcal

P 1,9gK 12,9gY 0,9g

Meyveler

Yaban Mersini

1 Fincan (100 g)

44 kcal

P 0,5gK 8,5gY 0,3g

Sebzeler

Yaban Turpu

1 Porsiyon (150 g)

51 kcal

P 0,5gK 10,1gY 0,3g

Baharatlar

Yabani Mercanköşk/Oregano

1 Porsiyon (5 g)

3 kcal

P 0,1gK 0,5gY 0,1g

Süt Ürünleri

Yağlı Beyaz Peynir

1 Porsiyon (30 g)

93 kcal

P 4,8gK 2,5gY 7,1g

Sağlıklı Besinler

Yağlı Cacık

1 Porsiyon (205 g)

123 kcal

P 3,7gK 4,3gY 10,0g

B Club uygulamasında devam et

Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.

Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.

Yemeklerin kalorisiniporsiyonuyla öğren.

Kalori rehberi ne işe yarar?

Aradığını hızlıca bul

Kalori ve makro değerleri

Vişne (Dondurulmuş)

Vişne (Pişmiş)

Vişne Hoşafı

Vişne Kompostosu

Vişne Konservesi

Vişne Kurusu

Vişne Likörü

Vişne Nektarı

Vişne Reçeli

Vişne Suyu

Vişneli Dondurma

Vişneli Muhallebi

Vişneli Puding

Vişneli Tart

Wasa Multigrain

Wasabi (Kök, Çiğ)

Wasabi Sosu

Whey Protein

Whole Wheat Bread

Yaban Mersini

Yaban Turpu

Yabani Mercanköşk/Oregano

Yağlı Beyaz Peynir

Yağlı Cacık

Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.