B Club beslenme araçları

Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.

Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.

Kategoriler

Aradığını hızlıca bul

1700+ besin

Alkollü İçecekler12→ Alkolsüz İçecekler66→ Aperatifler65→ Atıştırmalıklar2→ Baharatlar31→ Bitkiler3→ Deniz Ürünleri68→ Diğer Besinler75→ Et Yemekleri170→ Hamur İşleri151→ Hazır Yiyecekler1→ Kuruyemişler33→ Meyveler147→ Sakatatlar1→ Sandviçler2→ Sağlıklı Besinler187→ Sağlıklı Ürünler1→ Sebze Yemekleri118→ Sebzeler101→ Soslar19→ Supplementler4→ Süt Ürünleri58→ Tatlılar226→ Unlu Mamüller32→ Yararlı Bitkiler36→ Çorbalar80→ Şarküteri11→

Besin kütüphanesi

Kalori ve makro değerleri

1700 sonuç

Meyveler

Vişne (Dondurulmuş)

1 Porsiyon (120 g)

P 0,8gK 9,6gY 0,1g

Meyveler

Vişne (Pişmiş)

1 Porsiyon (120 g)

P 1,1gK 13,8gY 0,5g

Tatlılar

Vişne Hoşafı

1 Porsiyon (300 g)

P 0,6gK 42,3gY 0,3g

Tatlılar

Vişne Kompostosu

1 Porsiyon (290 g)

P 0,8gK 44,7gY 0,3g

Meyveler

Vişne Konservesi

1 Porsiyon (200 g)

P 0,9gK 24,0gY 0,1g

Meyveler

Vişne Kurusu

1 Çorba Kaşığı (15 g)

P 0,2gK 12,1gY 0,1g

Alkollü İçecekler

Vişne Likörü

1 Bardak (30 g)

P 0,0gK 15,2gY 0,0g

Meyveler

Vişne Nektarı

1 Su Bardağı (200 g)

P 0,0gK 26,0gY 0,0g

Tatlılar

Vişne Reçeli

1 Porsiyon (5 g)

P 0,0gK 3,4gY 0,0g

Alkolsüz İçecekler

Vişne Suyu

1 Porsiyon (200 g)

P 1,6gK 22,7gY 0,6g

Tatlılar

Vişneli Dondurma

1 Porsiyon (50 g)

P 3,0gK 16,5gY 3,0g

Tatlılar

Vişneli Muhallebi

1 Porsiyon (200 g)

P 4,0gK 32,5gY 8,3g

Tatlılar

Vişneli Puding

1 Porsiyon (150 g)

P 6,2gK 36,7gY 6,3g

Tatlılar

Vişneli Tart

1 Porsiyon (300 g)

P 16,2gK 115,0gY 55,2g

Diğer Besinler

Wasa Multigrain

1 Paket (275 g)

P 5,5gK 30,3gY 0,0g

Yararlı Bitkiler

Wasabi (Kök, Çiğ)

1 Porsiyon (100 g)

P 4,8gK 23,5gY 0,6g

Soslar

Wasabi Sosu

1 Porsiyon (5 g)

P 0,1gK 2,3gY 0,6g

Supplementler

Whey Protein

1 Ölçü Kaşığı (30 g)

P 17,4gK 8,7gY 0,4g

Unlu Mamüller

Whole Wheat Bread

1 Porsiyon (30 g)

P 1,9gK 12,9gY 0,9g

Meyveler

Yaban Mersini

1 Fincan (100 g)

P 0,5gK 8,5gY 0,3g

Sebzeler

Yaban Turpu

1 Porsiyon (150 g)

P 0,5gK 10,1gY 0,3g

Baharatlar

Yabani Mercanköşk/Oregano

1 Porsiyon (5 g)

P 0,1gK 0,5gY 0,1g

Süt Ürünleri

Yağlı Beyaz Peynir

1 Porsiyon (30 g)

P 4,8gK 2,5gY 7,1g

Sağlıklı Besinler

Yağlı Cacık

1 Porsiyon (205 g)

P 3,7gK 4,3gY 10,0g

B Club uygulamasında devam et

Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.

Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler