B Club beslenme araçları

Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.

Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.

Kategoriler

Aradığını hızlıca bul

1700+ besin

Alkollü İçecekler12→ Alkolsüz İçecekler66→ Aperatifler65→ Atıştırmalıklar2→ Baharatlar31→ Bitkiler3→ Deniz Ürünleri68→ Diğer Besinler75→ Et Yemekleri170→ Hamur İşleri151→ Hazır Yiyecekler1→ Kuruyemişler33→ Meyveler147→ Sakatatlar1→ Sandviçler2→ Sağlıklı Besinler187→ Sağlıklı Ürünler1→ Sebze Yemekleri118→ Sebzeler101→ Soslar19→ Supplementler4→ Süt Ürünleri58→ Tatlılar226→ Unlu Mamüller32→ Yararlı Bitkiler36→ Çorbalar80→ Şarküteri11→

Besin kütüphanesi

Kalori ve makro değerleri

1700 sonuç

Deniz Ürünleri

Ton Balığı (Kızartılmış)

1 Porsiyon (150 g)

P 36,9gK 0,0gY 26,0g

Aperatifler

Ton Balıklı Kanepe

1 Porsiyon (210 g)

P 12,5gK 27,7gY 54,9g

Hamur İşleri

Ton Balıklı Makarna

1 Porsiyon (293 g)

P 20,4gK 47,5gY 9,6g

Aperatifler

Ton Balıklı Sandviç

1 Porsiyon (260 g)

P 20,6gK 41,1gY 16,4g

Deniz Ürünleri

Ton Balıklı Suşi

1 Porsiyon (156 g)

P 3,0gK 12,5gY 7,2g

Alkolsüz İçecekler

Tonik

1 Bardak (100 g)

P 0,0gK 8,8gY 0,0g

Hamur İşleri

Tortellini

1 Porsiyon (150 g)

P 13,0gK 41,8gY 11,7g

Hamur İşleri

Tortellini (Pişmemiş)

1 Porsiyon (100 g)

P 13,5gK 47,0gY 7,2g

Aperatifler

Tortilla

1 Porsiyon (30 g)

P 1,7gK 12,7gY 4,4g

Çorbalar

Toyga Çorba

1 Porsiyon (200 g)

P 2,3gK 21,7gY 0,5g

Meyveler

Trabzon Hurması

P 0,3gK 12,1gY 0,1g

Tatlılar

Trileçe

1 Porsiyon (185 g)

P 12,9gK 38,9gY 9,3g

Aperatifler

Truffle

1 Porsiyon (58 g)

P 2,6gK 22,7gY 8,7g

Tatlılar

Tulumba Tatlısı

1 Porsiyon (240 g)

P 6,7gK 110,5gY 18,1g

Sebze Yemekleri

Türlü

1 Porsiyon (275 g)

P 3,9gK 14,0gY 7,8g

Meyveler

Turna Yemişi (Cranberry)

1 Porsiyon (185 g)

P 0,9gK 22,1gY 0,2g

Meyveler

Turunçgiller

1 Porsiyon (150 g)

P 1,5gK 13,8gY 0,3g

Çorbalar

Tutmaç Çorbası

1 Porsiyon (270 g)

P 8,1gK 19,4gY 8,3g

Baharatlar

Tuz (İyotlu)

1 Porsiyon (1 g)

P 0,0gK 0,0gY 0,0g

Baharatlar

Tuz (İyotsuz)

1 Porsiyon (5 g)

P 0,0gK 0,0gY 0,0g

Aperatifler

Tuzlu Çubuk Kraker

1 Porsiyon (50 g)

P 5,3gK 39,3gY 2,8g

Aperatifler

Tuzlu Kraker

1 Porsiyon (80 g)

P 7,8gK 63,7gY 6,2g

Unlu Mamüller

Tuzsuz Ekmek

1 Porsiyon (30 g)

P 2,4gK 16,2gY 0,3g

Çorbalar

Un Çorbası

1 Porsiyon (220 g)

P 1,5gK 10,4gY 3,7g

B Club uygulamasında devam et

Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.

Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler