B Club beslenme araçları

Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.

Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.

Günlük kalori ihtiyacını ücretsiz hesapla →

Kısa cevap

Kalori rehberi ne işe yarar?

Kalori rehberi, yiyeceklerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştırmanı sağlar. Bir besinin kalorisini öğrenebilir; protein, karbonhidrat, yağ ve lif bilgilerini günlük ihtiyacınla birlikte değerlendirebilirsin.

Günlük kalori ihtiyacını hesapla →Bir besin ara

Kategoriler

Aradığını hızlıca bul

1700+ besin

Alkollü İçecekler12→ Alkolsüz İçecekler66→ Aperatifler65→ Atıştırmalıklar2→ Baharatlar31→ Bitkiler3→ Deniz Ürünleri68→ Diğer Besinler75→ Et Yemekleri170→ Hamur İşleri151→ Hazır Yiyecekler1→ Kuruyemişler33→ Meyveler147→ Sakatatlar1→ Sandviçler2→ Sağlıklı Besinler187→ Sağlıklı Ürünler1→ Sebze Yemekleri118→ Sebzeler101→ Soslar19→ Supplementler4→ Süt Ürünleri58→ Tatlılar226→ Unlu Mamüller32→ Yararlı Bitkiler36→ Çorbalar80→ Şarküteri11→

Besin kütüphanesi

Kalori ve makro değerleri

1700 sonuç

Sağlıklı Besinler

Tavada Yumurta

1 Porsiyon (55 g)

122 kcal

P 6,4gK 1,0gY 10,3g

Et Yemekleri

Tavuk (Bütün, Derili)

1 Porsiyon (200 g)

468 kcal

P 37,5gK 0,0gY 34,1g

Et Yemekleri

Tavuk Baget (Derili)

1 Porsiyon (111 g)

238 kcal

P 18,2gK 0,2gY 17,7g

Et Yemekleri

Tavuk Baget (Derisiz)

1 Porsiyon (88 g)

106 kcal

P 16,9gK 0,0gY 3,7g

Et Yemekleri

Tavuk Burger

1 Porsiyon (313 g)

485 kcal

P 35,2gK 23,8gY 27,7g

Et Yemekleri

Tavuk But (Derili)

1 Porsiyon (344 g)

760 kcal

P 56,8gK 0,9gY 57,1g

Et Yemekleri

Tavuk But (Derisiz)

1 Porsiyon (265 g)

321 kcal

P 52,1gK 0,0gY 10,9g

Çorbalar

Tavuk Çorbası

1 Porsiyon (240 g)

132 kcal

P 9,5gK 8,2gY 4,7g

Diğer Besinler

Tavuk Derisi

1 Adet (85 g)

297 kcal

P 11,3gK 0,0gY 27,5g

Et Yemekleri

Tavuk Dolma

1 Porsiyon (415 g)

490 kcal

P 29,8gK 41,1gY 22,1g

Et Yemekleri

Tavuk Döner Dürüm

1 Porsiyon (250 g)

560 kcal

P 43,1gK 15,1gY 36,4g

Et Yemekleri

Tavuk Eti (Derili)

1 Porsiyon (30 g)

70 kcal

P 5,6gK 0,0gY 5,1g

Et Yemekleri

Tavuk Göğüs (Derili)

1 Porsiyon (30 g)

52 kcal

P 6,3gK 0,0gY 2,8g

Et Yemekleri

Tavuk Göğüs (Derisiz)

1 Porsiyon (100 g)

120 kcal

P 22,5gK 0,0gY 2,6g

Et Yemekleri

Tavuk Izgara

1 Porsiyon (250 g)

275 kcal

P 44,8gK 5,5gY 7,8g

Et Yemekleri

Tavuk Kanadı (Derili)

1 Porsiyon (150 g)

287 kcal

P 26,3gK 0,0gY 19,3g

Et Yemekleri

Tavuk Kanadı (Derisiz)

1 Porsiyon (200 g)

252 kcal

P 43,9gK 0,0gY 7,1g

Et Yemekleri

Tavuk Kebap

1 Porsiyon (245 g)

345 kcal

P 50,8gK 29,0gY 2,4g

Et Yemekleri

Tavuk Kıyması

1 Kilogram (1000 g)

1430 kcal

P 174,4gK 0,0gY 81,0g

Et Yemekleri

Tavuk Köftesi

1 Porsiyon (120 g)

182 kcal

P 16,5gK 9,1gY 9,0g

Et Yemekleri

Tavuk Kroket

1 Porsiyon (130 g)

291 kcal

P 18,6gK 24,5gY 13,0g

Et Yemekleri

Tavuk Pane

1 Porsiyon (200 g)

530 kcal

P 34,0gK 38,0gY 26,7g

Et Yemekleri

Tavuk Sarma

1 Porsiyon (230 g)

499 kcal

P 44,3gK 40,6gY 16,8g

Et Yemekleri

Tavuk Şinitzel

1 Porsiyon (105 g)

286 kcal

P 16,6gK 10,3gY 19,8g

B Club uygulamasında devam et

Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.

Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.

Yemeklerin kalorisiniporsiyonuyla öğren.

Kalori rehberi ne işe yarar?

Aradığını hızlıca bul

Kalori ve makro değerleri

Tavada Yumurta

Tavuk (Bütün, Derili)

Tavuk Baget (Derili)

Tavuk Baget (Derisiz)

Tavuk Burger

Tavuk But (Derili)

Tavuk But (Derisiz)

Tavuk Çorbası

Tavuk Derisi

Tavuk Dolma

Tavuk Döner Dürüm

Tavuk Eti (Derili)

Tavuk Göğüs (Derili)

Tavuk Göğüs (Derisiz)

Tavuk Izgara

Tavuk Kanadı (Derili)

Tavuk Kanadı (Derisiz)

Tavuk Kebap

Tavuk Kıyması

Tavuk Köftesi

Tavuk Kroket

Tavuk Pane

Tavuk Sarma

Tavuk Şinitzel

Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.