B Club Wellness

B Club beslenme araçları

Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.

Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.

Kategoriler

Aradığını hızlıca bul

1700+ besin
Alkollü İçecekler12→ Alkolsüz İçecekler66→ Aperatifler65→ Atıştırmalıklar2→ Baharatlar31→ Bitkiler3→ Deniz Ürünleri68→ Diğer Besinler75→ Et Yemekleri170→ Hamur İşleri151→ Hazır Yiyecekler1→ Kuruyemişler33→ Meyveler147→ Sakatatlar1→ Sandviçler2→ Sağlıklı Besinler187→ Sağlıklı Ürünler1→ Sebze Yemekleri118→ Sebzeler101→ Soslar19→ Supplementler4→ Süt Ürünleri58→ Tatlılar226→ Unlu Mamüller32→ Yararlı Bitkiler36→ Çorbalar80→ Şarküteri11→

Besin kütüphanesi

Kalori ve makro değerleri

1700 sonuç
T

Et Yemekleri

Tavuk Şiş

1 Porsiyon (165 g)
208 kcal
P 30,5gK 3,4gY 7,9g
T

Et Yemekleri

Tavuk Şiş Dürüm

1 Porsiyon (285 g)
755 kcal
P 49,6gK 21,8gY 52,1g
T

Et Yemekleri

Tavuk Sote

1 Porsiyon (170 g)
287 kcal
P 28,5gK 7,7gY 15,2g
T

Çorbalar

Tavuk Suyuna Çorba

1 Porsiyon (100 g)
117 kcal
P 8,5gK 6,8gY 4,6g
T

Tatlılar

Tavukgöğsü Tatlısı

1 Porsiyon (210 g)
166 kcal
P 6,3gK 31,1gY 0,2g
T

Et Yemekleri

Tavuklu Bezelye

1 Porsiyon (130 g)
92 kcal
P 9,9gK 5,5gY 3,1g
T

Et Yemekleri

Tavuklu Brokoli

1 Porsiyon (359 g)
269 kcal
P 49,1gK 10,2gY 5,1g
T

Sebze Yemekleri

Tavuklu Brokoli Graten

1 Porsiyon (450 g)
347 kcal
P 42,1gK 15,1gY 12,6g
T

Et Yemekleri

Tavuklu Kabak

1 Porsiyon (295 g)
136 kcal
P 15,2gK 6,8gY 5,1g
T

Hamur İşleri

Tavuklu Makarna

1 Porsiyon (250 g)
308 kcal
P 17,7gK 23,4gY 15,8g
T

Et Yemekleri

Tavuklu Nohut

1 Porsiyon (185 g)
281 kcal
P 17,0gK 34,3gY 8,8g
T

Hamur İşleri

Tavuklu Paşa Böreği

1 Porsiyon (180 g)
270 kcal
P 16,4gK 35,6gY 6,3g
T

Et Yemekleri

Tavuklu Pilav

1 Porsiyon (220 g)
337 kcal
P 15,9gK 46,8gY 9,0g
T

Aperatifler

Tavuklu Salata

1 Porsiyon (190 g)
124 kcal
P 18,5gK 6,1gY 2,6g
T

Aperatifler

Tavuklu Sandviç

1 Porsiyon (200 g)
298 kcal
P 31,1gK 38,0gY 1,9g
T

Hamur İşleri

Tavuklu Tepsi Böreği

1 Porsiyon (185 g)
276 kcal
P 12,3gK 39,8gY 7,1g
T

Yararlı Bitkiler

Taze Adaçayı

1 Porsiyon (5 g)
3 kcal
P 0,1gK 0,4gY 0,1g
T

Sebze Yemekleri

Taze Bakla

1 Porsiyon (100 g)
47 kcal
P 3,6gK 4,4gY 1,0g
T

Sebze Yemekleri

Taze Bezelye

1 Yarım Su Bardağı (150 g)
50 kcal
P 3,9gK 7,4gY 0,3g
T

Sebzeler

Taze Bezelye (Pişmiş)

1 Porsiyon (150 g)
126 kcal
P 10,1gK 18,9gY 0,7g
T

Sebzeler

Taze Bezelye Konservesi

1 Porsiyon (150 g)
78 kcal
P 6,5gK 11,6gY 0,5g
T

Sebzeler

Taze Fasulye

1 Porsiyon (150 g)
66 kcal
P 3,3gK 10,5gY 0,6g
T

Yararlı Bitkiler

Taze Fesleğen

1 Yaprak (5 g)
1 kcal
P 0,2gK 0,1gY 0,0g
T

Meyveler

Taze Hurma

1 Adet (80 g)
57 kcal
P 0,5gK 12,2gY 0,1g

B Club uygulamasında devam et

Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.

Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.

App Store'dan indirGoogle Play'den indir

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler