B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Soslar
Hardal Sos
1 Porsiyon (17 g)P 1,6gK 1,9gY 3,6g
Sağlıklı Besinler
Hardaliye
1 Mililitre (1 g)P 0,0gK 0,2gY 0,0g
Yararlı Bitkiler
Haşhaş Tohumu
1 Yemek Kaşığı (10 g)P 3,2gK 0,9gY 4,9g
Diğer Besinler
Haşhaş Yağı
1 Yemek Kaşığı (12 g)P 0,0gK 0,0gY 11,9g
Hamur İşleri
Haşhaşlı Çörek
1 Porsiyon (126 g)P 9,7gK 43,1gY 11,9g
Et Yemekleri
Haşlama Et
1 Porsiyon (220 g)P 27,0gK 3,9gY 7,9g
Sağlıklı Besinler
Haşlanmış Yumurta
1 Adet (50 g)P 6,2gK 0,3gY 5,4g
Sebzeler
Havuç
1 Adet (100 g)P 0,9gK 9,6gY 0,2g
Sebzeler
Havuç (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 1,1gK 12,3gY 0,3g
Çorbalar
Havuç Çorbası
1 Porsiyon (400 g)P 6,2gK 25,5gY 5,5g
Sebze Yemekleri
Havuç Salatası
1 Porsiyon (95 g)P 1,0gK 9,1gY 3,3g
Alkolsüz İçecekler
Havuç Suyu
1 Su Bardağı (200 g)P 1,9gK 18,6gY 0,3g
Tatlılar
Havuç Tatlısı
1 Porsiyon (105 g)P 0,5gK 28,8gY 0,1g
Sağlıklı Besinler
Havuçlu Coleslaw Salatası
1 Porsiyon (290 g)P 5,9gK 20,7gY 6,3g
Tatlılar
Havuçlu Kek
1 Porsiyon (175 g)P 9,6gK 67,3gY 33,4g
Sebze Yemekleri
Havuçlu Pilav
1 Porsiyon (70 g)P 1,6gK 18,1gY 4,7g
Aperatifler
Havuçlu Suşi
1 Porsiyon (50 g)P 0,8gK 7,1gY 15,8g
Sağlıklı Besinler
Havyar
1 Yemek Kaşığı (15 g)P 3,6gK 0,6gY 2,7g
Sağlıklı Besinler
Haydari
1 Porsiyon (32 g)P 3,1gK 1,5gY 5,1g
Et Yemekleri
Hazır Et Döner
1 Porsiyon (200 g)P 24,0gK 45,0gY 22,5g
Süt Ürünleri
Hellim Peyniri
1 Dilim (25 g)P 7,0gK 0,3gY 7,4g
Sağlıklı Besinler
Helva
1 Porsiyon (50 g)P 0,6gK 43,7gY 1,1g
Sağlıklı Besinler
Hibeş
1 Porsiyon (227 g)P 19,7gK 45,2gY 64,7g
Et Yemekleri
Hindi (Bütün)
1 Kilogram (1000 g)P 230,0gK 0,0gY 60,0g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
