B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Et Yemekleri
Hindi But
1 Köfte Kadar (30 g)P 5,9gK 0,0gY 2,0g
Et Yemekleri
Hindi Eti (Derili)
1 Porsiyon (30 g)P 6,5gK 0,0gY 1,7g
Et Yemekleri
Hindi Füme
1 Porsiyon (30 g)P 8,8gK 0,0gY 1,5g
Şarküteri
Hindi Jambon
1 Porsiyon (30 g)P 5,9gK 0,9gY 1,1g
Şarküteri
Hindi Salam
1 Porsiyon (15 g)P 2,6gK 0,5gY 2,3g
Sağlıklı Besinler
Hindi Yumurtası
1 Adet (79 g)P 10,8gK 0,9gY 9,6g
Sağlıklı Besinler
Hindiba
1 Porsiyon (10 g)P 0,0gK 0,0gY 0,0g
Et Yemekleri
Hindili Bezelye
1 Porsiyon (210 g)P 16,6gK 6,9gY 10,9g
Meyveler
Hindistan Cevizi
1 Porsiyon (25 g)P 1,0gK 1,2gY 9,1g
Kuruyemişler
Hindistan Cevizi (Rendelenmiş)
1 Porsiyon (50 g)P 3,1gK 3,2gY 31,6g
Alkolsüz İçecekler
Hindistan Cevizi Sütü
1 Porsiyon (100 g)P 2,3gK 5,5gY 23,8g
Diğer Besinler
Hindistan Cevizi Unu
1 Porsiyon (10 g)P 1,8gK 5,9gY 1,5g
Diğer Besinler
Hindistan Cevizi Yağı
1 Porsiyon (5 g)P 0,0gK 0,0gY 5,0g
Unlu Mamüller
Hindistan Cevizli Kurabiye
1 Porsiyon (90 g)P 4,7gK 38,4gY 15,6g
Tatlılar
Hindistan Cevizli Muhallebi
1 Porsiyon (170 g)P 5,7gK 36,0gY 10,2g
Sağlıklı Besinler
Humus
1 Porsiyon (140 g)P 8,2gK 18,9gY 24,9g
Et Yemekleri
Hünkarbeğendi
1 Porsiyon (270 g)P 27,1gK 14,4gY 32,7g
Sağlıklı Besinler
Hünnap
1 Porsiyon (60 g)P 0,7gK 12,1gY 0,0g
Meyveler
Hurma
1 Porsiyon (338 g)P 13,4gK 60,8gY 17,7g
Diğer Besinler
Hurma Yağı
1 Tatlı Kaşığı (5 g)P 0,0gK 0,0gY 5,0g
Et Yemekleri
İçli Köfte
1 Porsiyon (150 g)P 14,8gK 48,4gY 10,3g
Sağlıklı Besinler
İçli Pilav
1 Porsiyon (100 g)P 2,6gK 26,0gY 2,5g
Unlu Mamüller
İHE Cevizli Ekmek
1 Porsiyon (35 g)P 3,0gK 16,3gY 0,9g
Alkolsüz İçecekler
Ihlamur Çayı
1 Porsiyon (215 g)P 0,2gK 3,1gY 0,4g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
