B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Yararlı Bitkiler
Ihlamur Otu
1 Porsiyon (100 g)P 0,4gK 6,7gY 1,4g
Sağlıklı Besinler
İnce Bulgur
1 Porsiyon (200 g)P 21,8gK 157,2gY 2,8g
Meyveler
İncir
1 Adet (65 g)P 0,5gK 12,5gY 0,2g
Meyveler
İncir Nektarı
1 Su Bardağı (200 g)P 0,6gK 26,6gY 0,2g
Tatlılar
İncir Reçeli
1 Tatlı Kaşığı (10 g)P 0,1gK 2,4gY 0,0g
Alkolsüz İçecekler
İncir Suyu
1 Su Bardağı (200 g)P 2,4gK 26,5gY 0,8g
Tatlılar
İncir Tatlısı
1 Porsiyon (90 g)P 3,5gK 51,3gY 6,2g
Tatlılar
İncirli Cheesecake
1 Porsiyon (215 g)P 15,0gK 46,6gY 33,5g
Tatlılar
İncirli Kek
1 Porsiyon (130 g)P 7,5gK 53,1gY 27,7g
Unlu Mamüller
İncirli Kurabiye
1 Porsiyon (100 g)P 4,1gK 47,7gY 35,9g
Et Yemekleri
İnegöl Köfte
1 Porsiyon (165 g)P 26,3gK 13,2gY 18,5g
Sağlıklı Besinler
İrmik
1 Yemek Kaşığı (10 g)P 1,3gK 7,3gY 0,1g
Tatlılar
İrmik Helvası
1 Porsiyon (100 g)P 7,8gK 64,9gY 25,2g
Çorbalar
Isırgan Otu Çorbası
1 Porsiyon (280 g)P 7,7gK 10,5gY 10,6g
Çorbalar
İşkembe Çorbası
1 Porsiyon (100 g)P 15,1gK 4,9gY 6,4g
Et Yemekleri
İskender Kebap
1 Porsiyon (500 g)P 48,3gK 77,7gY 26,8g
Tatlılar
Islak Kek
1 Porsiyon (150 g)P 8,6gK 62,7gY 29,5g
Tatlılar
Islak Kurabiye
1 Porsiyon (155 g)P 1,7gK 84,5gY 23,0g
Et Yemekleri
İslim Köfte
1 Porsiyon (355 g)P 18,9gK 10,2gY 21,0g
Sebze Yemekleri
Ispanak (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 4,2gK 0,7gY 0,5g
Çorbalar
Ispanak Çorbası
1 Porsiyon (270 g)P 2,6gK 6,3gY 7,4g
Sebze Yemekleri
Ispanak Püresi
1 Porsiyon (190 g)P 4,6gK 18,4gY 5,3g
Sebze Yemekleri
Ispanak Salatası
1 Porsiyon (270 g)P 5,8gK 16,6gY 6,7g
Sebze Yemekleri
Ispanak Sarma
1 Porsiyon (150 g)P 11,4gK 23,6gY 13,6g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
