B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Aperatifler
Izgara Polenta
1 Porsiyon (170 g)P 10,4gK 3,4gY 10,9g
Sebze Yemekleri
Izgara Sebze
1 Porsiyon (120 g)P 4,2gK 15,2gY 0,8g
Deniz Ürünleri
Izgara Somon
1 Porsiyon (175 g)P 30,4gK 4,0gY 15,8g
Hamur İşleri
Izgarada Çiğ Börek
1 Porsiyon (110 g)P 4,0gK 34,5gY 5,0g
Et Yemekleri
İzmir Köfte
1 Porsiyon (200 g)P 13,9gK 6,4gY 12,6g
Çorbalar
Jambonlu Mısır Çorbası
1 Porsiyon (315 g)P 11,3gK 51,0gY 6,5g
Çorbalar
Japon Çorbası
1 Porsiyon (315 g)P 13,5gK 4,3gY 12,8g
Alkollü İçecekler
Japon Sakesi
1 Bardak (10 g)P 0,0gK 14,7gY 0,0g
Sağlıklı Besinler
Jelatin
1 Yaprak (5 g)P 4,3gK 0,0gY 0,0g
Sebzeler
Kabak
1 Adet (150 g)P 2,4gK 3,1gY 0,6g
Sebzeler
Kabak (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 2,4gK 3,1gY 0,6g
Sebze Yemekleri
Kabak Bayıldı
1 Porsiyon (140 g)P 2,0gK 4,5gY 10,3g
Kuruyemişler
Kabak Çekirdeği
1 Avuç (10 g)P 2,4gK 1,4gY 4,6g
Diğer Besinler
Kabak Çekirdeği Yağı
1 Porsiyon (5 g)P 0,0gK 0,0gY 5,0g
Sebze Yemekleri
Kabak Kızartma
1 Porsiyon (335 g)P 4,0gK 5,3gY 81,0g
Sebze Yemekleri
Kabak Mücver
1 Porsiyon (100 g)P 2,3gK 4,4gY 3,9g
Aperatifler
Kabak Tarator
1 Porsiyon (280 g)P 8,3gK 9,5gY 23,6g
Tatlılar
Kabak Tatlısı
1 Porsiyon (85 g)P 3,7gK 5,6gY 11,4g
Diğer Besinler
Kabak Turşusu
1 Porsiyon (150 g)P 1,2gK 1,5gY 0,3g
Hamur İşleri
Kabaklı Börek
1 Porsiyon (270 g)P 17,2gK 39,8gY 10,6g
Hamur İşleri
Kabaklı Dereotlu Börek
1 Porsiyon (335 g)P 16,1gK 32,5gY 9,9g
Hamur İşleri
Kabaklı Lazanya
1 Porsiyon (287 g)P 31,3gK 5,5gY 17,5g
Çorbalar
Kabaklı Meyir Çorbası
1 Porsiyon (310 g)P 11,2gK 33,6gY 6,5g
Diğer Besinler
Kabartma Tozu
1 Çorba Kaşığı (12 g)P 0,1gK 4,5gY 0,0g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
