B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Tatlılar
Frambuazlı Dondurma
1 Porsiyon (115 g)P 4,7gK 22,4gY 12,7g
Tatlılar
Frambuazlı Muffin
1 Porsiyon (80 g)P 3,9gK 23,5gY 12,9g
Unlu Mamüller
Francala Ekmek
1 Dilim (25 g)P 1,9gK 12,7gY 0,3g
Meyveler
Frenk Eriği
1 Adet (80 g)P 0,1gK 11,0gY 0,2g
Sebze Yemekleri
Frıında Patates
1 Porsiyon (275 g)P 5,6gK 40,2gY 5,8g
Deniz Ürünleri
Frıında Sazan Balığı
1 Porsiyon (455 g)P 42,9gK 14,4gY 16,3g
Diğer Besinler
Galeta Unu
1 Su Bardağı (100 g)P 13,4gK 72,0gY 5,3g
Aperatifler
Galeta/Grissini Çeşitleri
1 Porsiyon (25 g)P 2,6gK 18,7gY 1,2g
Sebze Yemekleri
Gavurdağı Salatası
1 Porsiyon (155 g)P 2,9gK 7,7gY 7,7g
Alkolsüz İçecekler
Gazoz
1 Su Bardağı (200 g)P 0,0gK 47,8gY 0,0g
Unlu Mamüller
Glutensiz Çikolatalı Kurabiye
1 Porsiyon (10 g)P 0,4gK 6,1gY 2,9g
Unlu Mamüller
Glutensiz Ekmek
1 Dilim (30 g)P 0,2gK 16,3gY 0,8g
Diğer Besinler
Glutensiz Un
1 Porsiyon (100 g)P 2,6gK 80,5gY 1,1g
Aperatifler
Göbek Salata
1 Porsiyon (145 g)P 1,3gK 6,1gY 5,3g
Sebzeler
Göbekli Marul
1 Porsiyon (100 g)P 0,9gK 3,0gY 1,2g
Meyveler
Goji Berry
1 Çorba Kaşığı (14 g)P 2,0gK 10,8gY 0,1g
Süt Ürünleri
Gouda Peyniri
1 Dilim (30 g)P 2,1gK 0,2gY 2,3g
Sağlıklı Besinler
Gözleme
1 Porsiyon (225 g)P 23,3gK 103,7gY 15,4g
Sağlıklı Besinler
Granadilla
1 Adet (28 g)P 0,6gK 6,4gY 0,3g
Sağlıklı Besinler
Granola
1 Porsiyon (30 g)P 3,5gK 16,3gY 6,7g
Meyveler
Greyfurt
1 Adet (200 g)P 1,2gK 17,9gY 0,3g
Meyveler
Greyfurt Nektarı
1 Bardak (100 g)P 0,6gK 7,9gY 0,1g
Tatlılar
Greyfurt Reçeli
1 Tatlı Kaşığı (5 g)P 0,0gK 3,3gY 0,0g
Sağlıklı Besinler
Guacamole
1 Porsiyon (55 g)P 0,4gK 3,0gY 6,1g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
