B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Aperatifler
Ev Kumpiri
1 Porsiyon (355 g)P 19,4gK 58,5gY 20,2g
Unlu Mamüller
Ev Kurabiyesi
1 Porsiyon (120 g)P 7,6gK 39,9gY 15,8g
Tatlılar
Ev Yapımı Cezerye
1 Porsiyon (74 g)P 1,9gK 32,6gY 3,1g
Çorbalar
Ezogelin Çorbası
1 Porsiyon (210 g)P 4,0gK 12,5gY 2,5g
Sağlıklı Besinler
Fajita
1 Porsiyon (831 g)P 95,1gK 39,8gY 107,3g
Sağlıklı Besinler
Falafel
1 Porsiyon (110 g)P 3,9gK 11,4gY 26,3g
Sağlıklı Besinler
Fava
1 Porsiyon (130 g)P 7,2gK 8,8gY 9,1g
Hamur İşleri
Fesleğenli Boncuk Makarna
1 Porsiyon (205 g)P 14,2gK 31,5gY 13,0g
Süt Ürünleri
Feta Cheese
1 Dilim (30 g)P 5,1gK 0,0gY 5,6g
Et Yemekleri
Fettucini Makarna
1 Porsiyon (100 g)P 10,4gK 51,0gY 3,8g
Meyveler
Fındık
1 Avuç (24 g)P 3,6gK 4,0gY 14,6g
Kuruyemişler
Fındık (Kavrulmuş)
1 Avuç (40 g)P 4,4gK 3,8gY 26,0g
Aperatifler
Fındık Ezmesi
1 Porsiyon (60 g)P 7,4gK 6,5gY 37,9g
Hamur İşleri
Fındık Lahmacun
1 Porsiyon (110 g)P 10,6gK 33,0gY 6,3g
Diğer Besinler
Fındık Sütü
1 Su Bardağı (200 g)P 0,8gK 6,2gY 3,2g
Diğer Besinler
Fındık Yağı
1 Çorba Kaşığı (15 g)P 0,0gK 0,0gY 15,0g
Aperatifler
Fındıklı Bar
1 Paket (30 g)P 3,6gK 12,1gY 10,1g
Tatlılar
Fındıklı Bisküvili Pasta
1 Porsiyon (265 g)P 12,4gK 59,1gY 12,5g
Tatlılar
Fındıklı Draje
1 Porsiyon (15 g)P 1,4gK 4,3gY 7,4g
Unlu Mamüller
Fındıklı Kurabiye
1 Porsiyon (100 g)P 8,6gK 49,4gY 33,0g
Tatlılar
Fındıkpare
1 Porsiyon (90 g)P 3,1gK 47,3gY 8,6g
Et Yemekleri
Fırın Köfte
1 Porsiyon (95 g)P 18,4gK 18,1gY 14,8g
Tatlılar
Fırın Sütlaç
1 Porsiyon (215 g)P 6,5gK 48,9gY 5,6g
Et Yemekleri
Fırında Baharatlı Tavuk
1 Porsiyon (220 g)P 21,3gK 10,2gY 37,7g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
