B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Sağlıklı Ürünler
Çörek Otu
1 Çorba Kaşığı (15 g)P 2,7gK 6,6gY 3,3g
Sağlıklı Besinler
Çörekotu Yağı
1 Tatlı Kaşığı (5 g)P 0,9gK 1,3gY 2,4g
Tatlılar
Çubuk Tarçın
1 Adet (5 g)P 0,2gK 2,8gY 0,2g
Tatlılar
Çubuk Vanilya
1 Adet (3 g)P 0,0gK 0,0gY 0,0g
Deniz Ürünleri
Çupra Balığı
1 Porsiyon (150 g)P 30,9gK 0,0gY 4,2g
Meyveler
Dağ Böğürtleni
1 Kase (150 g)P 1,8gK 4,1gY 1,5g
Meyveler
Dağ Çileği
1 Porsiyon (125 g)P 1,0gK 6,9gY 0,5g
Meyveler
Dağ Eriği
1 Porsiyon (150 g)P 1,1gK 17,6gY 1,5g
Et Yemekleri
Dalyan Köfte
1 Porsiyon (242 g)P 37,2gK 9,4gY 18,9g
Tatlılar
Damla Çikolata
1 Yemek Kaşığı (10 g)P 0,6gK 6,4gY 2,7g
Sağlıklı Besinler
Damla Sakızı
1 Adet (3 g)P 0,0gK 0,0gY 0,0g
Et Yemekleri
Dana Akciğer (Pişmiş)
1 Porsiyon (125 g)P 25,5gK 0,0gY 4,6g
Et Yemekleri
Dana Beyin (Pişmiş)
1 Porsiyon (125 g)P 13,3gK 1,2gY 11,2g
Et Yemekleri
Dana Böbrek (Pişmiş)
1 Porsiyon (125 g)P 21,7gK 1,4gY 3,8g
Et Yemekleri
Dana Carpaccio
1 Porsiyon (225 g)P 32,2gK 2,9gY 45,0g
Et Yemekleri
Dana Ciğer (Çiğ)
1 Porsiyon (1000 g)P 199,3gK 29,1gY 48,5g
Et Yemekleri
Dana Dalak (Pişmiş)
1 Porsiyon (125 g)P 25,7gK 0,0gY 2,6g
Et Yemekleri
Dana Dili (Pişmiş)
1 Porsiyon (125 g)P 22,7gK 2,8gY 12,8g
Et Yemekleri
Dana Eti (Yağlı)
1 Porsiyon (30 g)P 5,5gK 0,0gY 5,8g
Çorbalar
Dana Etli Çorba
1 Porsiyon (210 g)P 11,5gK 7,5gY 7,7g
Diğer Besinler
Dana İç Yağı
1 Porsiyon (100 g)P 0,0gK 0,0gY 100,0g
Diğer Besinler
Dana İçyağı/Donyağı
1 Porsiyon (15 g)P 0,1gK 0,0gY 14,6g
Et Yemekleri
Dana İşkembe (Pişmiş)
1 Porsiyon (125 g)P 20,2gK 0,0gY 4,6g
Şarküteri
Dana Jambon
1 Dilim (30 g)P 4,9gK 0,7gY 0,0g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
