B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Süt Ürünleri
Chester Peyniri
1 Porsiyon (30 g)P 8,1gK 0,0gY 8,6g
Sağlıklı Besinler
Chia
1 Porsiyon (283 g)P 11,6gK 36,3gY 10,8g
Sağlıklı Besinler
Chia Tohumlu Omlet
1 Porsiyon (125 g)P 15,5gK 3,8gY 14,1g
Tatlılar
Chia Tohumlu Puding
1 Porsiyon (280 g)P 6,9gK 29,1gY 6,5g
Aperatifler
Chia Tohumlu Tost
1 Porsiyon (114 g)P 3,0gK 17,6gY 7,3g
Yararlı Bitkiler
Chia Tohumu
1 Çorba Kaşığı (10 g)P 1,7gK 4,2gY 3,1g
Tatlılar
Çiçek Balı
1 Tatlı Kaşığı (10 g)P 0,0gK 8,1gY 0,0g
Tatlılar
Çiçek Balı Karışımları
1 Porsiyon (20 g)P 0,1gK 15,0gY 0,0g
Et Yemekleri
Çiftlik Kebabı
1 Porsiyon (150 g)P 20,7gK 11,6gY 9,4g
Et Yemekleri
Çiftlik Köfte
1 Porsiyon (290 g)P 32,2gK 14,6gY 25,6g
Sağlıklı Besinler
Çiftlik Pilavı
1 Porsiyon (195 g)P 6,3gK 51,6gY 4,8g
Aperatifler
Çiftlik Salatası
1 Porsiyon (155 g)P 4,3gK 29,5gY 5,5g
Sağlıklı Besinler
Çiftlik Tarhana
1 Porsiyon (250 g)P 8,8gK 25,0gY 0,5g
Hamur İşleri
Çiğ Börek
1 Porsiyon (140 g)P 6,4gK 65,5gY 26,6g
Tatlılar
Çiğ Brownie
1 Porsiyon (50 g)P 4,8gK 23,0gY 10,0g
Hamur İşleri
Çiğ Kepekli Makarna
1 Porsiyon (350 g)P 38,5gK 234,9gY 10,5g
Aperatifler
Çiğ Köfte (Etli)
1 Porsiyon (157 g)P 20,3gK 59,1gY 3,7g
Aperatifler
Çiğ Köfte (Etsiz)
1 Porsiyon (125 g)P 5,8gK 41,1gY 5,0g
Aperatifler
Çiğ Köfte Dürüm
1 Porsiyon (150 g)P 15,1gK 64,7gY 30,6g
Hamur İşleri
Çiğ Makarna
1 Porsiyon (50 g)P 5,3gK 38,0gY 0,2g
Et Yemekleri
Çiğ Tavuk Taşlık
1 Porsiyon (50 g)P 8,8gK 0,0gY 1,0g
Et Yemekleri
Ciğer Dürüm
1 Porsiyon (270 g)P 39,3gK 25,7gY 45,5g
Et Yemekleri
Ciğer Şiş
1 Porsiyon (150 g)P 30,7gK 10,1gY 13,7g
Et Yemekleri
Ciğer Tas Kebabı
1 Porsiyon (150 g)P 13,5gK 10,7gY 9,5g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
