B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Hamur İşleri
Burrito Hamuru
1 Porsiyon (110 g)P 7,1gK 47,1gY 17,0g
Et Yemekleri
Büryan Pilavı
1 Porsiyon (260 g)P 14,3gK 50,3gY 15,7g
Sağlıklı Besinler
Cacık
1 Porsiyon (310 g)P 6,3gK 9,8gY 6,6g
Aperatifler
California Roll Sushi
1 Porsiyon (140 g)P 7,0gK 26,6gY 5,6g
Tatlılar
Çam Balı
1 Tatlı Kaşığı (10 g)P 0,0gK 8,2gY 0,0g
Kuruyemişler
Çam/Dolmalık Fıstığı
1 Porsiyon (20 g)P 4,8gK 1,5gY 10,1g
Aperatifler
Canadian Roll Sushi
1 Porsiyon (56 g)P 3,9gK 11,8gY 2,4g
Tatlılar
Cappuccino Creamer
1 Paket (20 g)P 2,9gK 10,7gY 5,1g
Alkolsüz İçecekler
Cappucino (Yağlı Süt)
1 Porsiyon (237 g)P 5,0gK 8,0gY 4,7g
Sebzeler
Çarliston Biber
1 Porsiyon (60 g)P 0,7gK 1,8gY 0,2g
Sebzeler
Çarliston Biber (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 1,8gK 4,4gY 0,5g
Unlu Mamüller
Çavdar Ekmeği
1 Dilim (30 g)P 1,8gK 13,2gY 0,3g
Sağlıklı Besinler
Çavdar Ezmesi
1 Çorba Kaşığı (10 g)P 0,6gK 7,1gY 0,1g
Sağlıklı Besinler
Çavdar Unu
1 Çay Bardağı (70 g)P 4,5gK 49,7gY 0,7g
Unlu Mamüller
Çavdar Unundan Pide
1 Porsiyon (70 g)P 4,2gK 30,7gY 0,6g
Hamur İşleri
Çavdarlı Peynirli Poğaça
1 Porsiyon (135 g)P 9,2gK 50,4gY 5,3g
Alkolsüz İçecekler
Çay (Az Şekerli)
1 Porsiyon (120 g)P 0,1gK 2,4gY 0,0g
Süt Ürünleri
Çeçil Peyniri
1 Dilim (30 g)P 7,5gK 0,3gY 7,2g
Kuruyemişler
Çekilmiş Antep Fıstığı
1 Porsiyon (20 g)P 3,6gK 3,2gY 11,1g
Kuruyemişler
Çekilmiş Fındık
1 Porsiyon (45 g)P 5,4gK 4,7gY 27,7g
Kuruyemişler
Çekirdek Türleri
1 Avuç (20 g)P 4,9gK 2,8gY 9,1g
Unlu Mamüller
Çekirdekli Ekmek
1 Porsiyon (75 g)P 6,2gK 28,1gY 7,8g
Meyveler
Çekirdeksiz Kuru Erik
1 Porsiyon (10 g)P 0,3gK 5,1gY 0,1g
Meyveler
Çekirdeksiz Mandalina
1 Porsiyon (150 g)P 1,1gK 13,5gY 0,5g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
