B Club beslenme araçları

Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.

Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.

Günlük kalori ihtiyacını ücretsiz hesapla →

Kısa cevap

Kalori rehberi ne işe yarar?

Kalori rehberi, yiyeceklerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştırmanı sağlar. Bir besinin kalorisini öğrenebilir; protein, karbonhidrat, yağ ve lif bilgilerini günlük ihtiyacınla birlikte değerlendirebilirsin.

Günlük kalori ihtiyacını hesapla →Bir besin ara

Kategoriler

Aradığını hızlıca bul

1700+ besin

Alkollü İçecekler12→ Alkolsüz İçecekler66→ Aperatifler65→ Atıştırmalıklar2→ Baharatlar31→ Bitkiler3→ Deniz Ürünleri68→ Diğer Besinler75→ Et Yemekleri170→ Hamur İşleri151→ Hazır Yiyecekler1→ Kuruyemişler33→ Meyveler147→ Sakatatlar1→ Sandviçler2→ Sağlıklı Besinler187→ Sağlıklı Ürünler1→ Sebze Yemekleri118→ Sebzeler101→ Soslar19→ Supplementler4→ Süt Ürünleri58→ Tatlılar226→ Unlu Mamüller32→ Yararlı Bitkiler36→ Çorbalar80→ Şarküteri11→

Besin kütüphanesi

Kalori ve makro değerleri

1700 sonuç

Meyveler

Bektaşi Üzüm Konservesi

1 Porsiyon (25 g)

20 kcal

P 0,1gK 4,6gY 0,0g

Meyveler

Bektaşi Üzümü

1 Porsiyon (150 g)

66 kcal

P 1,2gK 12,8gY 0,3g

Meyveler

Bektaşi Üzümü (Dondurulmuş)

1 Porsiyon (100 g)

46 kcal

P 0,8gK 8,9gY 0,2g

Meyveler

Bektaşi Üzümü (Pişmiş)

1 Porsiyon (150 g)

69 kcal

P 1,3gK 13,3gY 0,3g

Tatlılar

Bektaşi Üzümü Reçeli

1 Porsiyon (5 g)

14 kcal

P 0,0gK 3,3gY 0,0g

Soslar

Beşamel Sos

1 Porsiyon (150 g)

254 kcal

P 6,0gK 12,5gY 19,4g

Sebze Yemekleri

Beşamel Soslu Patlıcan

1 Porsiyon (300 g)

438 kcal

P 20,6gK 11,1gY 34,6g

Tatlılar

Beyaz Çikolata

1 Parça (5 g)

27 kcal

P 0,3gK 3,0gY 1,6g

Unlu Mamüller

Beyaz Ekmek

1 Dilim (25 g)

64 kcal

P 2,0gK 13,2gY 0,2g

Meyveler

Beyaz Kuru Üzüm

1 Porsiyon (40 g)

122 kcal

P 1,2gK 26,7gY 0,5g

Sebzeler

Beyaz Lahana

1 Porsiyon (130 g)

33 kcal

P 1,8gK 5,4gY 0,3g

Sebzeler

Beyaz Lahana (Pişmiş)

1 Porsiyon (130 g)

26 kcal

P 1,7gK 3,9gY 0,3g

Kuruyemişler

Beyaz Leblebi

1 Avuç (20 g)

71 kcal

P 4,0gK 11,6gY 1,0g

Süt Ürünleri

Beyaz Peynir

1 Dilim (30 g)

93 kcal

P 4,8gK 2,5gY 7,1g

Süt Ürünleri

Beyaz Peynir (Light)

1 Porsiyon (30 g)

56 kcal

P 7,5gK 1,7gY 2,1g

Sağlıklı Besinler

Beyaz Pirinç

1 Porsiyon (150 g)

524 kcal

P 10,3gK 116,6gY 0,9g

Sağlıklı Besinler

Beyaz Pirinç (Pişmiş)

1 Porsiyon (150 g)

140 kcal

P 3,0gK 30,7gY 0,3g

Soslar

Beyaz Sosu

1 Porsiyon (60 g)

30 kcal

P 0,5gK 1,8gY 2,3g

Unlu Mamüller

Beyaz Tost Ekmeği

1 Porsiyon (30 g)

76 kcal

P 2,2gK 14,3gY 1,0g

Sebzeler

Beyaz Turp

1 Porsiyon (150 g)

21 kcal

P 1,6gK 2,8gY 0,2g

Meyveler

Beyaz Üzüm

1 Porsiyon (120 g)

85 kcal

P 0,8gK 18,7gY 0,4g

Meyveler

Beyaz Üzüm Nektarı

1 Porsiyon (200 g)

152 kcal

P 0,6gK 35,5gY 0,2g

Alkolsüz İçecekler

Beyaz Üzüm Suyu

1 Porsiyon (200 g)

140 kcal

P 1,3gK 31,1gY 0,5g

Çorbalar

Bezelye Çorbası

1 Porsiyon (200 g)

40 kcal

P 1,4gK 4,1gY 2,1g

B Club uygulamasında devam et

Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.

Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.

Yemeklerin kalorisiniporsiyonuyla öğren.

Kalori rehberi ne işe yarar?

Aradığını hızlıca bul

Kalori ve makro değerleri

Bektaşi Üzüm Konservesi

Bektaşi Üzümü

Bektaşi Üzümü (Dondurulmuş)

Bektaşi Üzümü (Pişmiş)

Bektaşi Üzümü Reçeli

Beşamel Sos

Beşamel Soslu Patlıcan

Beyaz Çikolata

Beyaz Ekmek

Beyaz Kuru Üzüm

Beyaz Lahana

Beyaz Lahana (Pişmiş)

Beyaz Leblebi

Beyaz Peynir

Beyaz Peynir (Light)

Beyaz Pirinç

Beyaz Pirinç (Pişmiş)

Beyaz Sosu

Beyaz Tost Ekmeği

Beyaz Turp

Beyaz Üzüm

Beyaz Üzüm Nektarı

Beyaz Üzüm Suyu

Bezelye Çorbası

Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.