B Club beslenme araçları

Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.

Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.

Kategoriler

Aradığını hızlıca bul

1700+ besin

Alkollü İçecekler12→ Alkolsüz İçecekler66→ Aperatifler65→ Atıştırmalıklar2→ Baharatlar31→ Bitkiler3→ Deniz Ürünleri68→ Diğer Besinler75→ Et Yemekleri170→ Hamur İşleri151→ Hazır Yiyecekler1→ Kuruyemişler33→ Meyveler147→ Sakatatlar1→ Sandviçler2→ Sağlıklı Besinler187→ Sağlıklı Ürünler1→ Sebze Yemekleri118→ Sebzeler101→ Soslar19→ Supplementler4→ Süt Ürünleri58→ Tatlılar226→ Unlu Mamüller32→ Yararlı Bitkiler36→ Çorbalar80→ Şarküteri11→

Besin kütüphanesi

Kalori ve makro değerleri

1700 sonuç

Meyveler

Bektaşi Üzüm Konservesi

1 Porsiyon (25 g)

P 0,1gK 4,6gY 0,0g

Meyveler

Bektaşi Üzümü

1 Porsiyon (150 g)

P 1,2gK 12,8gY 0,3g

Meyveler

Bektaşi Üzümü (Dondurulmuş)

1 Porsiyon (100 g)

P 0,8gK 8,9gY 0,2g

Meyveler

Bektaşi Üzümü (Pişmiş)

1 Porsiyon (150 g)

P 1,3gK 13,3gY 0,3g

Tatlılar

Bektaşi Üzümü Reçeli

1 Porsiyon (5 g)

P 0,0gK 3,3gY 0,0g

Soslar

Beşamel Sos

1 Porsiyon (150 g)

P 6,0gK 12,5gY 19,4g

Sebze Yemekleri

Beşamel Soslu Patlıcan

1 Porsiyon (300 g)

P 20,6gK 11,1gY 34,6g

Tatlılar

Beyaz Çikolata

P 0,3gK 3,0gY 1,6g

Unlu Mamüller

Beyaz Ekmek

P 2,0gK 13,2gY 0,2g

Meyveler

Beyaz Kuru Üzüm

1 Porsiyon (40 g)

P 1,2gK 26,7gY 0,5g

Sebzeler

Beyaz Lahana

1 Porsiyon (130 g)

P 1,8gK 5,4gY 0,3g

Sebzeler

Beyaz Lahana (Pişmiş)

1 Porsiyon (130 g)

P 1,7gK 3,9gY 0,3g

Kuruyemişler

Beyaz Leblebi

P 4,0gK 11,6gY 1,0g

Süt Ürünleri

Beyaz Peynir

P 4,8gK 2,5gY 7,1g

Süt Ürünleri

Beyaz Peynir (Light)

1 Porsiyon (30 g)

P 7,5gK 1,7gY 2,1g

Sağlıklı Besinler

Beyaz Pirinç

1 Porsiyon (150 g)

P 10,3gK 116,6gY 0,9g

Sağlıklı Besinler

Beyaz Pirinç (Pişmiş)

1 Porsiyon (150 g)

P 3,0gK 30,7gY 0,3g

Soslar

Beyaz Sosu

1 Porsiyon (60 g)

P 0,5gK 1,8gY 2,3g

Unlu Mamüller

Beyaz Tost Ekmeği

1 Porsiyon (30 g)

P 2,2gK 14,3gY 1,0g

Sebzeler

Beyaz Turp

1 Porsiyon (150 g)

P 1,6gK 2,8gY 0,2g

Meyveler

Beyaz Üzüm

1 Porsiyon (120 g)

P 0,8gK 18,7gY 0,4g

Meyveler

Beyaz Üzüm Nektarı

1 Porsiyon (200 g)

P 0,6gK 35,5gY 0,2g

Alkolsüz İçecekler

Beyaz Üzüm Suyu

1 Porsiyon (200 g)

P 1,3gK 31,1gY 0,5g

Çorbalar

Bezelye Çorbası

1 Porsiyon (200 g)

P 1,4gK 4,1gY 2,1g

B Club uygulamasında devam et

Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.

Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler