B Club beslenme araçları

Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.

Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.

Günlük kalori ihtiyacını ücretsiz hesapla →

Kısa cevap

Kalori rehberi ne işe yarar?

Kalori rehberi, yiyeceklerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştırmanı sağlar. Bir besinin kalorisini öğrenebilir; protein, karbonhidrat, yağ ve lif bilgilerini günlük ihtiyacınla birlikte değerlendirebilirsin.

Günlük kalori ihtiyacını hesapla →Bir besin ara

Kategoriler

Aradığını hızlıca bul

1700+ besin

Alkollü İçecekler12→ Alkolsüz İçecekler66→ Aperatifler65→ Atıştırmalıklar2→ Baharatlar31→ Bitkiler3→ Deniz Ürünleri68→ Diğer Besinler75→ Et Yemekleri170→ Hamur İşleri151→ Hazır Yiyecekler1→ Kuruyemişler33→ Meyveler147→ Sakatatlar1→ Sandviçler2→ Sağlıklı Besinler187→ Sağlıklı Ürünler1→ Sebze Yemekleri118→ Sebzeler101→ Soslar19→ Supplementler4→ Süt Ürünleri58→ Tatlılar226→ Unlu Mamüller32→ Yararlı Bitkiler36→ Çorbalar80→ Şarküteri11→

Besin kütüphanesi

Kalori ve makro değerleri

1700 sonuç

Sebzeler

Balkabağı (Pişmiş)

1 Su Bardağı (245 g)

49 kcal

P 1,8gK 12,0gY 0,2g

Çorbalar

Balkabağı Çorbası

1 Kepçe (100 g)

29 kcal

P 1,9gK 2,4gY 1,2g

Sağlıklı Besinler

Balkabağı Konservesi

1 Porsiyon (50 g)

17 kcal

P 0,6gK 4,0gY 0,1g

Tatlılar

Balkabağı Tatlısı

1 Porsiyon (140 g)

255 kcal

P 3,9gK 31,8gY 11,3g

Sağlıklı Besinler

Balkabağı Turşusu

1 Porsiyon (100 g)

13 kcal

P 0,6gK 2,2gY 0,1g

Tatlılar

Balkabaklı Diyet Puding

1 Porsiyon (103 g)

46 kcal

P 2,4gK 6,9gY 1,2g

Tatlılar

Balkabaklı Muhallebi

1 Porsiyon (200 g)

234 kcal

P 6,2gK 34,1gY 6,6g

Et Yemekleri

Balkan Köftesi

1 Porsiyon (215 g)

434 kcal

P 36,6gK 4,1gY 29,6g

Sağlıklı Besinler

Balsamik Sirke

1 Çay Bardağı (100 g)

88 kcal

P 0,5gK 17,0gY 0,0g

Sebzeler

Bamya

1 Su Bardağı (120 g)

37 kcal

P 2,4gK 8,4gY 0,2g

Sebze Yemekleri

Bamya (Pişmiş)

1 Kase (150 g)

30 kcal

P 3,2gK 3,3gY 0,3g

Çorbalar

Bamya Çorbası

1 Porsiyon (270 g)

46 kcal

P 1,2gK 4,4gY 2,3g

Sağlıklı Besinler

Bamya Turşusu

1 Porsiyon (150 g)

17 kcal

P 1,6gK 1,6gY 0,2g

Et Yemekleri

Barbekü Biftek

1 Porsiyon (150 g)

275 kcal

P 20,1gK 8,4gY 17,4g

Sağlıklı Besinler

Barbun

1 Adet (75 g)

93 kcal

P 15,0gK 0,0gY 2,3g

Sağlıklı Besinler

Barbunya Konservesi

1 Kase (100 g)

85 kcal

P 5,3gK 15,6gY 0,3g

Sebzeler

Barbunya Konservesi (Pişmiş)

1 Porsiyon (100 g)

162 kcal

P 8,7gK 22,8gY 4,0g

Alkolsüz İçecekler

Bardak Ayran

1 Kutu (300 g)

114 kcal

P 6,0gK 8,4gY 6,3g

Sağlıklı Besinler

Basmati Pirinci

1 Su Bardağı (160 g)

584 kcal

P 11,4gK 127,9gY 1,1g

Sağlıklı Besinler

Bat

1 Porsiyon (110 g)

239 kcal

P 12,9gK 40,0gY 1,1g

Diğer Besinler

Bayat Ekmek İçi

1 Porsiyon (30 g)

34 kcal

P 1,1gK 6,1gY 0,5g

Sağlıklı Besinler

Bazlama

1 Porsiyon (49 g)

175 kcal

P 5,0gK 36,7gY 0,5g

Sağlıklı Besinler

Bebe Bisküvisi

1 Porsiyon (8 g)

35 kcal

P 0,4gK 5,4gY 1,2g

Sağlıklı Besinler

Bebek Muhallebesi

1 Porsiyon (335 g)

338 kcal

P 2,9gK 28,5gY 23,7g

B Club uygulamasında devam et

Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.

Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.

Yemeklerin kalorisiniporsiyonuyla öğren.

Kalori rehberi ne işe yarar?

Aradığını hızlıca bul

Kalori ve makro değerleri

Balkabağı (Pişmiş)

Balkabağı Çorbası

Balkabağı Konservesi

Balkabağı Tatlısı

Balkabağı Turşusu

Balkabaklı Diyet Puding

Balkabaklı Muhallebi

Balkan Köftesi

Balsamik Sirke

Bamya

Bamya (Pişmiş)

Bamya Çorbası

Bamya Turşusu

Barbekü Biftek

Barbun

Barbunya Konservesi

Barbunya Konservesi (Pişmiş)

Bardak Ayran

Basmati Pirinci

Bat

Bayat Ekmek İçi

Bazlama

Bebe Bisküvisi

Bebek Muhallebesi

Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.