B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Sebzeler
Balkabağı (Pişmiş)
1 Su Bardağı (245 g)P 1,8gK 12,0gY 0,2g
Çorbalar
Balkabağı Çorbası
1 Kepçe (100 g)P 1,9gK 2,4gY 1,2g
Sağlıklı Besinler
Balkabağı Konservesi
1 Porsiyon (50 g)P 0,6gK 4,0gY 0,1g
Tatlılar
Balkabağı Tatlısı
1 Porsiyon (140 g)P 3,9gK 31,8gY 11,3g
Sağlıklı Besinler
Balkabağı Turşusu
1 Porsiyon (100 g)P 0,6gK 2,2gY 0,1g
Tatlılar
Balkabaklı Diyet Puding
1 Porsiyon (103 g)P 2,4gK 6,9gY 1,2g
Tatlılar
Balkabaklı Muhallebi
1 Porsiyon (200 g)P 6,2gK 34,1gY 6,6g
Et Yemekleri
Balkan Köftesi
1 Porsiyon (215 g)P 36,6gK 4,1gY 29,6g
Sağlıklı Besinler
Balsamik Sirke
1 Çay Bardağı (100 g)P 0,5gK 17,0gY 0,0g
Sebzeler
Bamya
1 Su Bardağı (120 g)P 2,4gK 8,4gY 0,2g
Sebze Yemekleri
Bamya (Pişmiş)
1 Kase (150 g)P 3,2gK 3,3gY 0,3g
Çorbalar
Bamya Çorbası
1 Porsiyon (270 g)P 1,2gK 4,4gY 2,3g
Sağlıklı Besinler
Bamya Turşusu
1 Porsiyon (150 g)P 1,6gK 1,6gY 0,2g
Et Yemekleri
Barbekü Biftek
1 Porsiyon (150 g)P 20,1gK 8,4gY 17,4g
Sağlıklı Besinler
Barbun
1 Adet (75 g)P 15,0gK 0,0gY 2,3g
Sağlıklı Besinler
Barbunya Konservesi
1 Kase (100 g)P 5,3gK 15,6gY 0,3g
Sebzeler
Barbunya Konservesi (Pişmiş)
1 Porsiyon (100 g)P 8,7gK 22,8gY 4,0g
Alkolsüz İçecekler
Bardak Ayran
1 Kutu (300 g)P 6,0gK 8,4gY 6,3g
Sağlıklı Besinler
Basmati Pirinci
1 Su Bardağı (160 g)P 11,4gK 127,9gY 1,1g
Sağlıklı Besinler
Bat
1 Porsiyon (110 g)P 12,9gK 40,0gY 1,1g
Diğer Besinler
Bayat Ekmek İçi
1 Porsiyon (30 g)P 1,1gK 6,1gY 0,5g
Sağlıklı Besinler
Bazlama
1 Porsiyon (49 g)P 5,0gK 36,7gY 0,5g
Sağlıklı Besinler
Bebe Bisküvisi
1 Porsiyon (8 g)P 0,4gK 5,4gY 1,2g
Sağlıklı Besinler
Bebek Muhallebesi
1 Porsiyon (335 g)P 2,9gK 28,5gY 23,7g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
