B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Sağlıklı Besinler
Börülce
1 Porsiyon (140 g)P 12,1gK 22,8gY 2,6g
Hamur İşleri
Boşnak Böreği
1 Porsiyon (205 g)P 4,7gK 90,3gY 17,9g
Hamur İşleri
Boşnak Mantısı
1 Porsiyon (125 g)P 10,9gK 54,5gY 18,7g
Sebzeler
Bostan Patlıcan
1 Adet (200 g)P 2,5gK 6,1gY 0,5g
Hamur İşleri
Boyoz
1 Adet (60 g)P 0,2gK 42,4gY 9,9g
Sebzeler
Brokoli
1 Porsiyon (150 g)P 5,0gK 3,8gY 0,3g
Sebze Yemekleri
Brokoli (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 4,7gK 2,8gY 0,3g
Çorbalar
Brokoli Çorbası
1 Porsiyon (230 g)P 2,1gK 7,8gY 2,2g
Sebze Yemekleri
Brokoli Graten
1 Porsiyon (200 g)P 12,4gK 9,7gY 20,9g
Et Yemekleri
Brokolili Köfte
1 Porsiyon (230 g)P 19,6gK 12,0gY 15,8g
Hamur İşleri
Brokolili Makarna
1 Porsiyon (220 g)P 10,9gK 49,3gY 2,7g
Sebze Yemekleri
Brokolili Mücver
1 Porsiyon (185 g)P 16,7gK 28,2gY 9,5g
Sağlıklı Besinler
Brokolili Peynirli Omlet
1 Porsiyon (160 g)P 12,7gK 2,5gY 17,1g
Sebzeler
Brüksel Lahanası
1 Porsiyon (150 g)P 6,7gK 4,9gY 0,5g
Sebzeler
Brüksel Lahanası (Pişmiş)
1 Porsiyon (130 g)P 4,9gK 2,8gY 0,4g
Sağlıklı Besinler
Buğday İrmiği
1 Çay Bardağı (70 g)P 6,7gK 48,2gY 0,6g
Sağlıklı Besinler
Buğday Kepeği
1 Porsiyon (35 g)P 5,2gK 6,1gY 1,6g
Diğer Besinler
Buğday Ruşeymi
1 Porsiyon (27 g)P 6,3gK 14,0gY 2,6g
Diğer Besinler
Buğday Unu
1 Porsiyon (50 g)P 5,2gK 38,2gY 0,5g
Et Yemekleri
Buğu Kebabı
1 Porsiyon (215 g)P 23,2gK 4,2gY 21,9g
Sağlıklı Besinler
Bulgur (Pişmiş)
1 Porsiyon (142 g)P 4,4gK 26,4gY 0,3g
Çorbalar
Bulgur Çorbası
1 Porsiyon (190 g)P 4,4gK 16,1gY 1,3g
Sağlıklı Besinler
Bulgur Pilavı
1 Porsiyon (130 g)P 3,6gK 23,7gY 4,4g
Süt Ürünleri
Burgu Peynir
1 Dilim (30 g)P 5,0gK 0,3gY 6,0g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
