B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Yararlı Bitkiler
Bahçe Teresi
1 Porsiyon (15 g)P 0,6gK 0,3gY 0,2g
Süt Ürünleri
Bahçıvan Çeçil Peyniri
1 Porsiyon (20 g)P 5,0gK 0,2gY 4,8g
Süt Ürünleri
Bahçıvan Dil Peyniri
1 Porsiyon (25 g)P 6,3gK 0,3gY 5,3g
Süt Ürünleri
Bahçıvan Hellim Peyniri
1 Porsiyon (25 g)P 6,0gK 0,6gY 6,0g
Süt Ürünleri
Bahçıvan Örgü Peyniri
1 Porsiyon (25 g)P 6,3gK 0,4gY 5,0g
Süt Ürünleri
Bahçıvan Taze Kaşar
1 Porsiyon (20 g)P 5,0gK 0,8gY 5,2g
Süt Ürünleri
Bahçıvan Üçgen Peyniri
1 Porsiyon (15 g)P 3,6gK 1,2gY 3,0g
Çorbalar
Bakla Çorbası
1 Porsiyon (250 g)P 2,1gK 8,2gY 2,5g
Tatlılar
Baklava
1 Porsiyon (90 g)P 2,9gK 35,5gY 10,8g
Hamur İşleri
Baklava Yufkası
1 Adet (32 g)P 2,2gK 20,8gY 0,8g
Sebze Yemekleri
Bakliyat Türlüsü
1 Porsiyon (115 g)P 8,6gK 20,4gY 7,7g
Sağlıklı Besinler
Bal
1 Tatlı Kaşığı (5 g)P 0,0gK 3,8gY 0,0g
Et Yemekleri
Balaban Kebabı
1 Porsiyon (312 g)P 28,8gK 56,4gY 16,3g
Sağlıklı Besinler
Balık
1 Porsiyon (200 g)P 36,6gK 0,0gY 1,8g
Deniz Ürünleri
Balık (Yağsız)
1 Porsiyon (200 g)P 42,9gK 0,0gY 0,7g
Deniz Ürünleri
Balık Buğulama
1 Porsiyon (150 g)P 23,8gK 13,6gY 14,4g
Çorbalar
Balık Çorbası
1 Porsiyon (300 g)P 13,5gK 13,3gY 3,8g
Deniz Ürünleri
Balık Izgara
1 Porsiyon (150 g)P 34,7gK 9,8gY 18,3g
Deniz Ürünleri
Balık Köftesi
1 Adet (75 g)P 11,2gK 2,4gY 3,6g
Deniz Ürünleri
Balık Salatası
1 Porsiyon (309 g)P 29,8gK 4,9gY 10,4g
Sağlıklı Besinler
Balık Yağı
1 Tatlı Kaşığı (5 g)P 0,0gK 0,0gY 5,0g
Deniz Ürünleri
Balık Yumurtası
1 Porsiyon (50 g)P 13,0gK 0,8gY 4,5g
Deniz Ürünleri
Balık Yumurtası (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 44,3gK 2,6gY 14,4g
Meyveler
Balkabağı
1 Porsiyon (120 g)P 1,3gK 5,5gY 0,2g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
