B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Tatlılar
Çilek Reçeli
1 Porsiyon (5 g)P 0,0gK 2,3gY 0,0g
Diğer Besinler
Çilek Yoğurt
1 Porsiyon (270 g)P 5,2gK 13,3gY 5,2g
Tatlılar
Çilekli Dondurma
1 Top (50 g)P 1,6gK 13,8gY 4,2g
Tatlılar
Çilekli Pasta
1 Porsiyon (165 g)P 5,5gK 69,7gY 11,2g
Tatlılar
Çilekli Smoothie
1 Porsiyon (400 g)P 9,2gK 42,0gY 9,3g
Süt Ürünleri
Çilekli Süt
1 Su Bardağı (200 g)P 5,6gK 18,3gY 3,0g
Sağlıklı Besinler
Çilekli Yoğurt
1 Porsiyon (270 g)P 5,2gK 10,9gY 5,2g
Sağlıklı Besinler
Çimen
1 Porsiyon (1 g)P 0,2gK 0,3gY 0,2g
Sebzeler
Çin Marulu
1 Porsiyon (100 g)P 1,2gK 3,3gY 0,3g
Et Yemekleri
Çin Usulü Tavuk
1 Porsiyon (209 g)P 24,1gK 15,8gY 7,2g
Deniz Ürünleri
Çinekop Balığı
1 Porsiyon (150 g)P 32,9gK 0,0gY 1,6g
Sağlıklı Besinler
Çipura
1 Porsiyon (200 g)P 39,2gK 0,0gY 3,8g
Sağlıklı Besinler
Cizleme
1 Porsiyon (55 g)P 3,5gK 12,5gY 4,8g
Sağlıklı Besinler
Çılbır (Yoğurtlu Yumurta)
1 Porsiyon (120 g)P 6,3gK 2,1gY 11,3g
Deniz Ürünleri
Çıtır Balık
1 Porsiyon (310 g)P 39,2gK 19,0gY 23,4g
Sebze Yemekleri
Çıtır Karnabahar Topları
1 Porsiyon (100 g)P 6,6gK 26,2gY 6,3g
Kuruyemişler
Çıtır Leblebi
1 Avuç (20 g)P 3,3gK 13,8gY 0,9g
Et Yemekleri
Çıtır Piliç Baget
1 Porsiyon (210 g)P 26,6gK 5,6gY 47,7g
Et Yemekleri
Çoban Kavurma
1 Porsiyon (362 g)P 83,5gK 12,2gY 24,7g
Aperatifler
Çoban Salata
1 Porsiyon (220 g)P 3,2gK 16,6gY 3,8g
Sağlıklı Besinler
Çoban Salata (Yağsız)
1 Porsiyon (230 g)P 3,2gK 16,5gY 0,8g
Süt Ürünleri
Çökelek/Ekşimik
1 Çorba Kaşığı (15 g)P 4,1gK 0,3gY 0,9g
Et Yemekleri
Çöp Şiş
1 Porsiyon (237 g)P 13,8gK 6,1gY 17,9g
Çorbalar
Çorba
1 Kepçe (100 g)P 1,0gK 7,5gY 2,5g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
