B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Tatlılar
Dilber Dudağı
1 Porsiyon (60 g)P 1,0gK 25,3gY 9,6g
Süt Ürünleri
Dilim Kaşar
1 Paket (100 g)P 27,0gK 2,6gY 17,6g
Tatlılar
Diyet Aşure
1 Porsiyon (250 g)P 5,3gK 25,9gY 2,0g
Tatlılar
Diyet Ballı Muhallebi
1 Porsiyon (165 g)P 6,1gK 21,7gY 0,2g
Et Yemekleri
Diyet Hamburger
1 Porsiyon (165 g)P 13,4gK 21,0gY 8,9g
Tatlılar
Diyet Keşkül
1 Porsiyon (210 g)P 8,4gK 33,1gY 11,7g
Çorbalar
Diyet Kraker
1 Dilim (10 g)P 0,9gK 6,2gY 0,2g
Hamur İşleri
Diyet Krep
1 Porsiyon (65 g)P 5,1gK 18,6gY 2,0g
Tatlılar
Diyet Limonlu Puding
1 Porsiyon (150 g)P 6,0gK 15,5gY 6,6g
Tatlılar
Docello Crème Brûlée
1 Porsiyon (1 g)P 0,0gK 1,0gY 0,0g
Sebzeler
Dolmalık Kuru Biber
1 Porsiyon (70 g)P 6,4gK 33,0gY 2,3g
Sağlıklı Besinler
Domates
1 Adet (110 g)P 1,0gK 2,9gY 0,2g
Sebzeler
Domates (Pişmiş)
1 Adet (110 g)P 1,2gK 3,2gY 0,3g
Çorbalar
Domates Çorbası
1 Porsiyon (210 g)P 1,9gK 9,1gY 2,3g
Sebzeler
Domates Konsantresi
1 Çorba Kaşığı (20 g)P 2,0gK 5,1gY 0,4g
Sebzeler
Domates Konservesi
1 Porsiyon (80 g)P 0,5gK 1,3gY 0,1g
Sebze Yemekleri
Domates Salatası
1 Porsiyon (275 g)P 2,7gK 8,2gY 5,6g
Sağlıklı Besinler
Domates Salçası
1 Çorba Kaşığı (20 g)P 0,9gK 2,6gY 0,0g
Soslar
Domates Sosu
1 Porsiyon (80 g)P 1,0gK 5,5gY 3,1g
Alkolsüz İçecekler
Domates Suyu
1 Su Bardağı (200 g)P 1,6gK 4,2gY 0,3g
Sebze Yemekleri
Domatesli Biber
1 Porsiyon (225 g)P 2,2gK 5,7gY 0,5g
Et Yemekleri
Domatesli Biftek
1 Porsiyon (170 g)P 32,3gK 11,6gY 16,7g
Sağlıklı Besinler
Domatesli Bulgur Pilavı
1 Porsiyon (230 g)P 4,6gK 31,1gY 2,6g
Hamur İşleri
Domatesli Makarna
1 Porsiyon (200 g)P 6,6gK 27,4gY 4,5g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
