B Club Wellness

B Club beslenme araçları

Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.

Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.

Kategoriler

Aradığını hızlıca bul

1700+ besin
Alkollü İçecekler12→ Alkolsüz İçecekler66→ Aperatifler65→ Atıştırmalıklar2→ Baharatlar31→ Bitkiler3→ Deniz Ürünleri68→ Diğer Besinler75→ Et Yemekleri170→ Hamur İşleri151→ Hazır Yiyecekler1→ Kuruyemişler33→ Meyveler147→ Sakatatlar1→ Sandviçler2→ Sağlıklı Besinler187→ Sağlıklı Ürünler1→ Sebze Yemekleri118→ Sebzeler101→ Soslar19→ Supplementler4→ Süt Ürünleri58→ Tatlılar226→ Unlu Mamüller32→ Yararlı Bitkiler36→ Çorbalar80→ Şarküteri11→

Besin kütüphanesi

Kalori ve makro değerleri

1700 sonuç
M

Alkolsüz İçecekler

Meyveli İçecek

1 Adet (253 g)
210 kcal
P 7,6gK 35,2gY 4,1g
M

Tatlılar

Meyveli Kek

1 Porsiyon (109 g)
380 kcal
P 5,4gK 46,8gY 17,7g
M

Alkolsüz İçecekler

Meyveli Meşrubat Çeşitleri

1 Porsiyon (200 g)
94 kcal
P 0,3gK 22,4gY 0,1g
M

Tatlılar

Meyveli Pasta

1 Porsiyon (250 g)
430 kcal
P 10,6gK 68,5gY 10,2g
M

Tatlılar

Meyveli Pavola (Beze)

1 Porsiyon (29 g)
73 kcal
P 0,9gK 5,2gY 0,7g
M

Tatlılar

Meyveli Pelte

1 Porsiyon (180 g)
68 kcal
P 0,7gK 12,2gY 1,7g
M

Alkollü İçecekler

Meyveli Şarap

1 Kadeh (150 g)
101 kcal
P 0,0gK 7,4gY 0,0g
M

Alkolsüz İçecekler

Meyveli Soda

1 Çay Bardağı (100 g)
38 kcal
P 0,0gK 9,0gY 0,0g
M

Alkolsüz İçecekler

Meyveli Soğuk Çay

1 Porsiyon (240 g)
24 kcal
P 0,6gK 5,4gY 0,4g
M

Süt Ürünleri

Meyveli Yoğurt

1 Porsiyon (190 g)
122 kcal
P 4,6gK 13,6gY 4,8g
M

Deniz Ürünleri

Mezgit Balığı

1 Porsiyon (200 g)
140 kcal
P 30,5gK 0,0gY 1,9g
M

Deniz Ürünleri

Midye

1 Porsiyon (90 g)
77 kcal
P 13,2gK 3,2gY 0,9g
M

Deniz Ürünleri

Midye (Pişmiş)

1 Porsiyon (90 g)
133 kcal
P 23,0gK 4,6gY 1,8g
M

Deniz Ürünleri

Midye Dolma

1 Adet (30 g)
26 kcal
P 1,6gK 3,1gY 0,7g
M

Deniz Ürünleri

Midye Tava

1 Porsiyon (230 g)
455 kcal
P 21,3gK 40,9gY 22,3g
M

Süt Ürünleri

Mihaliç Peyniri

1 Porsiyon (25 g)
96 kcal
P 6,8gK 0,4gY 7,5g
M

Hamur İşleri

Milföy Hamuru

1 Porsiyon (50 g)
276 kcal
P 3,7gK 22,6gY 19,1g
M

Tatlılar

Milka Beyaz

1 Porsiyon (15 g)
81 kcal
P 0,7gK 9,5gY 4,4g
M

Tatlılar

Milka Bubbly Bademli

1 Porsiyon (15 g)
81 kcal
P 1,0gK 8,1gY 4,9g
M

Tatlılar

Milka Milkinis

1 Adet (11 g)
64 kcal
P 0,6gK 5,7gY 4,3g
M

Yararlı Bitkiler

Misk Otu

1 Tutam (3 g)
1 kcal
P 0,1gK 0,2gY 0,0g
M

Sağlıklı Besinler

Mıhlama

1 Porsiyon (120 g)
488 kcal
P 19,1gK 4,0gY 44,4g
M

Sebzeler

Mısır (Pişmiş)

1 Bardak (100 g)
96 kcal
P 3,4gK 21,0gY 1,5g
M

Diğer Besinler

Mısır Çıtırı (Glutensiz)

1 Porsiyon (10 g)
34 kcal
P 0,4gK 7,1gY 0,4g

B Club uygulamasında devam et

Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.

Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.

App Store'dan indirGoogle Play'den indir

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler