B Club beslenme araçları

Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.

Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.

Kategoriler

Aradığını hızlıca bul

1700+ besin

Alkollü İçecekler12→ Alkolsüz İçecekler66→ Aperatifler65→ Atıştırmalıklar2→ Baharatlar31→ Bitkiler3→ Deniz Ürünleri68→ Diğer Besinler75→ Et Yemekleri170→ Hamur İşleri151→ Hazır Yiyecekler1→ Kuruyemişler33→ Meyveler147→ Sakatatlar1→ Sandviçler2→ Sağlıklı Besinler187→ Sağlıklı Ürünler1→ Sebze Yemekleri118→ Sebzeler101→ Soslar19→ Supplementler4→ Süt Ürünleri58→ Tatlılar226→ Unlu Mamüller32→ Yararlı Bitkiler36→ Çorbalar80→ Şarküteri11→

Besin kütüphanesi

Kalori ve makro değerleri

1700 sonuç

Soslar

Limon Sos

1 Yemek Kaşığı (240 g)

P 3,2gK 32,1gY 2,2g

Alkolsüz İçecekler

Limon Suyu

1 Su Bardağı (200 g)

P 1,1gK 39,7gY 0,9g

Baharatlar

Limon Tuzu

1 Tatlı Kaşığı (10 g)

P 0,0gK 0,0gY 0,0g

Alkolsüz İçecekler

Limonata

1 Porsiyon (256 g)

P 0,3gK 18,8gY 0,3g

Tatlılar

Limonlu Cheesecake

1 Porsiyon (150 g)

P 9,8gK 61,5gY 23,5g

Tatlılar

Limonlu Dondurma

1 Porsiyon (50 g)

P 2,3gK 15,8gY 2,2g

Tatlılar

Limonlu Kek

P 1,7gK 14,6gY 8,6g

Tatlılar

Limonlu Kup

1 Porsiyon (140 g)

P 12,3gK 64,8gY 15,5g

Tatlılar

Lokma Tatlısı

1 Porsiyon (185 g)

P 4,5gK 92,7gY 59,4g

Deniz Ürünleri

Lüfer Izgara

1 Porsiyon (150 g)

P 30,6gK 0,0gY 7,2g

Şarküteri

Macar Salamı

1 Porsiyon (125 g)

P 12,5gK 1,9gY 21,3g

Tatlılar

Mafiş Tatlısı

1 Porsiyon (19 g)

P 1,5gK 7,8gY 3,6g

Baharatlar

Maggi Sebzeli Çeşni

1 Porsiyon (1 g)

P 0,1gK 0,3gY 0,0g

Çorbalar

Mahluta Çorba

1 Porsiyon (150 g)

P 7,2gK 15,0gY 2,8g

Hamur İşleri

Makarna

1 Porsiyon (90 g)

P 8,9gK 64,6gY 4,3g

Çorbalar

Makarna Çorbası

1 Porsiyon (380 g)

P 3,0gK 15,5gY 5,3g

Hamur İşleri

Makarna Salatası

1 Porsiyon (303 g)

P 8,5gK 53,8gY 4,1g

Hamur İşleri

Makaron

1 Porsiyon (75 g)

P 5,2gK 33,0gY 12,0g

Sağlıklı Besinler

Maklube

1 Porsiyon (93 gr)

P 10,0gK 26,2gY 9,2g

Meyveler

Malta Eriği/Yenidünya

P 0,6gK 4,5gY 0,3g

Hamur İşleri

Mamul Cevizli

1 Porsiyon (65 g)

P 5,5gK 25,1gY 17,5g

Meyveler

Mandalina

P 0,6gK 13,4gY 0,1g

Meyveler

Mandalina (Dondurulmuş)

1 Porsiyon (40 g)

P 0,3gK 4,2gY 0,1g

Meyveler

Mandalina (Pişmiş)

1 Porsiyon (150 g)

P 1,1gK 15,9gY 0,5g

B Club uygulamasında devam et

Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.

Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler