B Club beslenme araçları
Yemeklerin kalorisini
porsiyonuyla öğren.
Günlük hayatta karşılaştığın besinlerin kalori ve makro değerlerini incele; B Club uygulamasında kendi öğünlerini kolayca takip etmeye başla.
Kategoriler
Aradığını hızlıca bul
Alkollü İçecekler12→
Alkolsüz İçecekler66→
Aperatifler65→
Atıştırmalıklar2→
Baharatlar31→
Bitkiler3→
Deniz Ürünleri68→
Diğer Besinler75→
Et Yemekleri170→
Hamur İşleri151→
Hazır Yiyecekler1→
Kuruyemişler33→
Meyveler147→
Sakatatlar1→
Sandviçler2→
Sağlıklı Besinler187→
Sağlıklı Ürünler1→
Sebze Yemekleri118→
Sebzeler101→
Soslar19→
Supplementler4→
Süt Ürünleri58→
Tatlılar226→
Unlu Mamüller32→
Yararlı Bitkiler36→
Çorbalar80→
Şarküteri11→
Besin kütüphanesi
Kalori ve makro değerleri
Sebze Yemekleri
Nohutlu Bamya Kızartması
1 Porsiyon (320 g)P 12,2gK 28,9gY 7,2g
Sağlıklı Besinler
Nohutlu Pilav
1 Porsiyon (100 g)P 4,2gK 31,3gY 2,9g
Çorbalar
Nohutlu Pirinç Çorbası
1 Porsiyon (210 g)P 4,7gK 25,0gY 4,9g
Hazır Yiyecekler
Noodle
1 Su Bardağı (200 g)P 28,3gK 142,5gY 8,9g
Tatlılar
Nutella
1 Kavanoz (180 g)P 10,8gK 103,1gY 56,9g
Çorbalar
Oğmaç Çorbası
1 Porsiyon (161 g)P 5,8gK 23,8gY 5,4g
Sağlıklı Besinler
Omlet
1 Porsiyon (55 g)P 6,7gK 1,3gY 7,9g
Et Yemekleri
Ördek Eti
1 Porsiyon (150 g)P 27,2gK 0,0gY 25,8g
Süt Ürünleri
Örgü Peyniri
1 Dilim (25 g)P 6,3gK 0,4gY 5,0g
Et Yemekleri
Orman Kebabı
1 Porsiyon (179 g)P 17,0gK 8,3gY 16,1g
Unlu Mamüller
Otlu Ekmek
1 Adet (35 g)P 4,4gK 21,9gY 0,8g
Çorbalar
Özbek Çorbası
1 Porsiyon (207 g)P 18,2gK 29,9gY 7,6g
Hamur İşleri
Özbek Mantısı
1 Porsiyon (240 g)P 13,8gK 59,7gY 9,8g
Diğer Besinler
Özbek Pilavı
1 Porsiyon (340 g)P 22,3gK 58,2gY 27,6g
Hamur İşleri
Paçanga Böreği
1 Porsiyon (136 g)P 14,9gK 17,9gY 42,6g
Deniz Ürünleri
Paella
1 Porsiyon (149 g)P 26,0gK 28,4gY 17,5g
Deniz Ürünleri
Palamut (Buğulama)
1 Porsiyon (350 g)P 29,9gK 9,0gY 26,5g
Deniz Ürünleri
Palamut Balığı
1 Porsiyon (150 g)P 30,2gK 0,0gY 22,6g
Deniz Ürünleri
Palamut Balığı Konservesi
1 Porsiyon (10 g)P 10,9gK 0,0gY 0,7g
Deniz Ürünleri
Palamut Izgara
1 Porsiyon (300 g)P 31,5gK 6,1gY 26,3g
Meyveler
Palamut Meyvesi
1 Adet (5 g)P 0,4gK 2,7gY 1,6g
Diğer Besinler
Palmiye Yağı
1 Porsiyon (20 g)P 0,0gK 0,0gY 20,0g
Diğer Besinler
Pamuk Yağı
1 Çorba Kaşığı (12 g)P 0,0gK 0,0gY 12,0g
Bitkiler
Pancar
1 Porsiyon (375 g)P 2,9gK 39,1gY 1,2g
B Club uygulamasında devam et
Yemeğini ekle, gününü birlikte gör.
Fotoğraftan analiz, günlük kalori takibi ve hedeflerine göre beslenme özeti B Club’da.
